你们练过气功吗？经常练气功，就知道穴位了。告诉你们一个很简单通小周天的功法，每天站着拍下丹田和后面的命门，二、三百下，由轻到重，逐渐加力。刚开始拍时，肯定是疼的，因为我们的肚子里，是有毒气的，随着时间的推移，和力量逐渐加大，当小腹的丹田能承受重打的时候，丹田的气就出来了。前面是任脉后面是督脉，督脉的关键点和任脉的关键点全拍上了，拍一个月下来，很容易打坐了，习气也跟着出来了，一练就出来了。每天半个小时，最好早晚练，早晨太阳刚刚升起，氧气充足的时候练上半个小时，这时的十二经络全开了，这方法简单易行。如果你是练气功的，你就知道气一下子就通了。拍打的时候要由轻到重，随着一天天的练功，再一点点地力度加大。等敲拍熟练的时候，随胳膊肘再往上走，拍肝胆经、心经、肺经，早晚各半个小时，这样拍一个月，小周天就全部打开了，小周天打开了，再练中脉就快了，那时候教你一句口诀，你马上通。觉师他是练了21年气功，我的那个中脉法，他回去自己试验，我就点了他一句话，他中脉立刻就通了。没有基本功怎么教啊？“练拳不练功，到老一场空”，这就是基本功。就像练武的先扎马步，马步先练十年，套路打不倒我了，像山一样的不动——这就是功力。我说的方法，简单易行，保证两个月以后，你们都很壮实，脸色都很红润，冬天不会再冷。再过几十年后往生绝对不会有问题。（释法界/101010）