我们通过调节身体外部环境的方式来改善我们的内部环境。对于无形的不良情绪，我们可能老虎吃天，无处下口 ，但对于有形的浊气，我们却有办法把它排出去。一旦排出了有形的浊气，无形的情绪也就烟消云散。

    生活中，有一类人最受欢迎，那就是性情中人。他们喜怒形于色，直言不装腔。尽管有时候会得罪人（该得罪也得得罪），但是这样的人不爱生病，因为他们早已把致病的心火发出去了。

所以，一个人想要没灾没病，就得先把情绪调顺，保证不生气才行。

看到这里，可能又有不少人要生气了。为什么呢？因为做到这一步很难。生活中有那么多烦心事，谁能不生气？好多时候，不是我们想生气，而是老有人气我们。比如说，外面天冷，妈妈提醒儿子出门前要多穿点儿，可是儿子生气了，说： 你烦不烦？ 结果，妈妈也跟着生气了。可以说，想要避免生气是非常难的。

而且，情绪这东西不好调。情绪怎么调？说你别恐惧了 你振作点儿 ，有用吗？没有用。有的人说： 我天生就是胆小的人振作不了。 你有什么办法？说你别生气了，平和点儿 ，一样不起作用，因为有的人会说： 我就是这个脾气，谁也压不住我！

  我们每个人的生活环境不同，遗传因素也不一样。有的人天生性情开朗，气血旺盛，受不得压抑，而有的人从小就中气不足，经常愁眉苦脸、忍气吞声。现在，他们或许已经人到中年，再改变已经很难了。但是您如果想不生病、少生病，或者想根治慢性病的话，就得改掉这些不良习惯。

总之，生气是很难避免的，但我们并不会因此束手无策。虽然我们无法做到不生气，但我们可以把气排出去。不能解决气的来路问题，我们就解决气的去路问题。不能让气从前门出去，我们就让它从后门和旁门走。养生说白了就这么简单。我们努力做到不生气，近求祛病，远为强身。当我们的情绪不再受到压抑或扭曲的时候，健康便常在我们的身边了。（梦回故乡/091021）