第222篇/“四朝老人”周有光的长寿之道，勤动脑子思想不老化，活一岁多一岁

    长寿之人必有长寿之道。被誉为“汉语拼音之父”，经过晚清、北洋、民国和共和国四朝的周有光,活了112岁。他研究语言学，82岁退休。退休之后一直学习和写作。他说，我一到年纪老，我都在看书写文章，要动脑子，脑子就不容易坏，动脑子可以保持健康，特别是老年人可以长寿。我最大的乐趣就是工作和思考，思考问题使人身心年轻。他有前卫的思想，有先锋的精神，越老越充满思考的活力。很多人五、六十就退休了，怀着活一天少一天的心态，过着休闲的生活。他却到八十岁后开始，从一岁龄算起，活一岁多一岁，仍然坚持工作和思考。有个孩子在他九十二岁送的贺卡上说，祝十二岁的爷爷新春快乐，他高兴得几天睡不着！

    读书，使人静心，写书，使人心静。他的体会就是“人需书卷作良医。”从事科学和文学的许多大家，都是非常长寿的。大脑的滋养、锻炼，和身体的滋养、锻炼一样重要，积极思考、思维活跃，就是大脑最好的滋养和锻炼。他的思考是通透的。比如，他说：“孔子为什么不谈大同时期的实践者，只谈小康时期的实践者？为什么古代圣人一个个全是实践的小康，没有一个实践大同？ 孔子没有说明，他的弟子们也明白了：大同是理想，小康是现实；大同是可望而不可及的崇高理想，小康是切实而可行的具体现实；理想玄虚只能仰望，现实具体可以实践。”

    他有一个和谐美好的家庭，有个“多情人不老”的妻子，大家闺秀的妻子当初不嫌其贫穷，幸福靠自己创造。七十年的婚姻，两人相濡以沫志同道合，都事业有成，有思想有情调，一生幸福圆满。他谈长寿之道还说：“我的生活有规律，不乱吃东西。有一个顾问医生告诉我，大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康，宴会上很多东西吃了就应该吐掉。”他有九十六岁母亲的长寿基因，但他认为更重要的是后期的自我教育与修炼。他一生也有挫折和磨难，甚至躲过生死的考验，“卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”苏轼的这句话，就是他开朗豁达、淡定超然的性格写照。

    人寿命不够长，是阴阳不够平衡，偏死的。孤独就会出偏，没有爱情的滋润，精神就苦闷憋屈孤独；不爱学习、不爱动脑子、思维就老化、思想就孤独，精神和思想的孤独，使人心态黯然，生命就失去最强的活力。人不会吃，营养失衡，人不会睡，休养失衡，生命就失去基本的活力。七、八十岁就走到人生的尽头，很多人是逆长寿之道而行，随波逐流人云亦云，没有养成独立思考自助行事的好习惯，脑子就老化很快。人老不是身先老，而是人老脑先老！

（李松阳20170115FCCF222）