第416篇/道医告诉你：谁偷走了你的气血？丹田的温度决定人的衰老

    有好些人生病久治不愈，吃了很多补药还是气血亏虚，入道修行不知不觉病慢慢都好了。修道的人健康长寿，不吃营养补品，不吃大鱼大肉，不仅吃素还要禁食辟谷养生，可见生病不是缺乏营养，问题的根本出在哪呢？

    不良情绪的压力一直在消耗我们的气血，特别是忧思焦虑，患得患失，郁闷烦恼，生气动怒，都是对其最大程度的阻滞和损耗。现代快节奏的生活，使人反应快，说话行动快，甚至牺牲休息的时间，熬夜加班赶进度，身体气血跟不上，还要着急上火，与时俱进就要越来越快，快就要剧烈地消耗气血。在这个充满诱惑和刺激的世界里，常常会瞬间点燃我们的能量，让自己兴奋起来，往往会极大地透支人体库存的元气。人的身体上火，很多情况是营养垃圾的焚烧所致，有人天天进补，营养过剩，代谢不好，虚火旺盛，气血就亏虚。

    养气血就要健脾胃，健脾胃必先养其心，减少思绪，静下心来，节奏慢下来，安住当下；还要清淡的饮食，足够的运动，规律的作息，身体处于蓄积能量大循环的状态，合乎自然之道，脾胃运化好才能吸收了，才能长气血把体魄养回来。

    腹部丹田的温度决定人的衰老。道家最高养生法内丹术中，练的就是丹田温热之气，通过腹部丹田的温热之气上下之行，元气温洵元精，人体精气充盈才能使元气恢复。寒是造成人身体衰老的一大元凶，寒损耗阳气，形成气血虚、血瘀。腹部温度降低，代谢就会减少，血液循环差，血液里杂质污染就增加，免疫力就会减低。

   偷走你气血的是：熬夜、刺激、快节奏、情绪压力和营养过剩，静心慢生活，饮食、锻炼、休养都要跟得上，让丹田如春日温煦，生命之树才会长青！

（李松阳20170728FCCF00416）