第419篇/十病九寒，吃一堆药不如出一身汗，桑拿越蒸越虚，不如经常受点苦流点汗，身体平安最吉祥

    阳虚的人，万病不离一个寒字，内寒外热气化不利容易上火，牙痛，口臭，脚气，头发白黄，四肢无力，气短声低，整个人没有活力。外热是内脏的寒气太重，把热的元气逼到外面了，元气本来深藏在肾中，元气越充足的人，越收藏的很深、很牢固。若不充足，自然被寒气所逼，发散到身体的外层，即元阳外越。去寒，寒去元气自回。用中药去肾寒时间需要三个月以上，脾寒也要一个多月，越后面去寒越快。寒气去了，舌体灵活，耳朵灵敏，眼睛亮，头发黑，手有力气，耐力加强，声音洪亮，不晕车了，获得了速度、力量和耐力，身体机能全面提升。 

    去寒，由里及表是靠内力发散出去的，药食、运动都可以祛除寒气邪毒，出汗是极好的途径。不出汗，人不安。出汗，可以排毒减肥、护肤美容、促进消化睡眠、改善循环、增强免疫力。冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。人要经常受点苦流点汗，吃一堆药不如出一身汗，让人体自发生热，产生温煦的内动力，深入到皮肤深处，是最好的。桑拿不是通过内力发热，是浅层出汗会越蒸越虚。睾丸的温度一般要比人体温度低一点，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。

    苦能去邪寒，是人生最好的药。人天天主动出点汗，不仅让人感觉心情很舒畅，还是真正的天然补药。出一点儿汗，胜过吃一堆药，老天送给我们的这份健康补药，比什么都珍贵。人要想身体好，活得好，就要经常适量活动，经常干一点活儿，经常锻炼一下，吃点苦、受点苦、流点汗，身体平安最吉祥！

（李松阳20170731FCCF00419）