第696篇/活得健健康康只有一条路，君子以向晦入宴息：起居有时作息有常饮食有节

    北京有一个叫张雷的大夫，因为生活不规律四十多岁罹患癌症，多次医治无效，院方委婉地告诉她活不了多久了。她非常不甘心，想想自己喜欢游泳，通过增强体魄，提高机体免疫力来跟癌症抗争。她每天骑着自行车，走四十多分钟到游泳池，下雪天去不去？她咬咬牙去！池子里的水很冷下不下？她咬咬牙下！活，只有一条路，往前游！

    她就这样坚持了十八年，游了近一万公里，多次获得了游泳比赛的奖牌，甚至拿过与健康人一起参加游泳比赛的全国冠军。退休后更加乐此不疲，不仅战胜了不治之症，获得了健康，还带动好几个病友坚持游泳运动，都已经痊愈！

    人得病，都是违背自然规律，违背健康之道的。易经早就告诉我们：君子以向晦入宴息：起居有时，作息有常，饮食有节。《随卦》的卦象是震（雷）下，兑（泽）上，泽中有雷。泽，随从雷声而震动，这便象征随从。君子行事要遵从合适的作息时间。白天适度工作，夜晚适时睡觉。日落黄昏之后，鱼止渊、鸟归林，藏伏休息，游乐也停止下来，是万物动静规律。道物运化如此，人事行为如此，万事万物无不如此，因时而出、因时而入，下随上、后随前，动静随时。

    君子都是按照规律行事的，隐恶扬善，随刚随柔，执两用中；不规律就是不正常，就失道了，就不是君子了，就是懒人、邋遢、笨蛋，甚至会成为小人。据说世界上，只有四分之一长寿健康的人，是由遗传基因决定的。对其他人来说，长寿健康则取决于其生活方式。有规律地生活、工作、学习和休息娱乐都要保持延续下去，才能不患重症寿康长驻。

    君子以向晦入宴息，起居有时，作息有常，饮食有节。活得健健康康，只有一条路，往前游！活得好，也只有一条路，往前走！永远遵循天行健人自强的规律。

    活得健健康康只有一条路，君子以向晦入宴息：起居有时作息有常饮食有节！

（李松阳20190114fccf00696）