第800篇/常提魄门，乾隆帝活了八十九

    孝子贤孙，都会见证跟亲人的最后一刻。很多人惊诧，为什么人临死前，屁股周遭一滩排泄物，似乎吃进去的所有东西都出来了。这是因为这个人的魄门守不住精气了，魂飞魄散，阳间的一切就结束了。心神之魂在身，则魄在身，魂不在魄就散掉了。附气之神为魂，魂为阳，主升往上走；附形之灵为魄，魄为阴，主降往下行。

    魄门有鬼门之说。魂是无形的，魄是有形的。《本草纲目》记载：人魄，此缢死人，其下有物如麸炭，即时掘取便得，稍迟则深入矣。不掘则必有再缢之祸。盖人受阴阳二气合成形体，魂魄聚则生，散则死。死则魂升于天，魄降于地。

    中医称肛门为魄门。《素问·五脏别论》：“魄门亦为五脏使，水谷不得久藏。”魄者，阴物也，食物入体，被分为清浊二路，清者为阳涵养身体，浊者为魄排出体外。肛门是气魄之门户，人的气魄足，则行动力强而少反悔，大肠畅达，身体健康。气魄充足，则肛门紧密。气宜常提，提的是什么气，提的就是这个气魄之气。

    养生常说的撮谷道，就是将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行即可保健延寿。中国历史上有500多位皇帝，平均年龄仅有40来岁，能活到晚年的是极少数，寿命最长的乾隆皇帝，活了89岁。这与他几十年如一日地坚持“撮谷道”大有关系。提肛提气，实乃是对会阴穴的开发利用。会阴穴乃任脉、督脉、冲脉所起之处，任脉主阴，督脉主阳，会阴穴通过任、督二脉总领人体诸阴脉和诸阳脉，此乃养生最关键之所。

    随着会阴穴的升降与跳动，引元精自尾闾关沿脊椎督脉上升入脑，然后再循任脉下降入腹，如此可形成一个小周天循环。所谓小周天一开，诸经诸脉则能畅通无阻，经脉通畅则百病难侵。

    人越老，魄门越松，所以必需强壮会阴。提肛运动是道家传统防漏丹的秘技，俗称“十六锭金”，即一个字值一锭金子：“一吸便提，息息归脐。一提便咽，水火相见。”吸气时，向上提拉肛门，收腹，这时口内生津，随即咽下即可。

    提肛好处非常多，比如，还可以很好地保护男人特别脆弱的前列腺，也可以使女人松弛的敏感肌肉紧致起来，提高性感受能力，进而提高夫妻生活的质量，促进家庭和谐。

    提肛非常简单易行，只是坚持到底难。利用日常深呼吸提肛。排尿有意识地收缩会阴部，突然中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿液排空，效果就忒好。

    处处有学问，贵在得悟。人生越重要的事，其实越简单；越简单的事，越容易忽视。只要当回儿事做，常提魄门，人就可以活得长一些。乾隆帝活了八十九，到时候，碰到黑白无常就会摇头说，那汝就好好舒舒服服地再活着吧！

（李松阳20200124fccf0800g5）