第1413篇/早上不宜喝凉白开，还是温蜜水好

很多人有个错误的习惯，早上起来喝一杯凉白开，认为可以调节内分泌，又可以润肠通便、排毒养颜，但实际上这是会喝出病来的。黄帝内经说，人的生命之气是阳气，阳气损伤之后，则气不和畅，会导致人体各个系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症，毫无疑问寒湿之阴气是万病之源。

晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。长期有这个习惯的人，大多会出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经现象，男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等问题。我们五台山是清凉避暑胜地，但是也有它的弊端，常在五台山生活的女性多数月经不调，又喜欢吃凉食、喝凉白开，时间长了病肯定缠绵不止。

哪怕是炎热的夏天，也不宜吃寒凉的东西，夏天是阴毒最容易潜伏的时候，可是很多人在体内早积攒下了寒湿之气，若干年后才会显发出来。尤其是早晨正是阳气、阳火初萌的阶段，而水主寒、性凉，凉白开水性寒凉，喝一杯凉水下肚，体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人会直接患上心脏病。

早上起床后肠胃没有完全苏醒，凉水刺激后或导致腹泻等症状，这时如果能喝一杯五台山蜂蜜水，水温在30至40度之间，促进肠胃蠕动，甚好！温水接近体温，不会损伤肠胃，还可以增加肠胃收缩能力；有助于吸收早餐中的营养，冲淡胃酸，使胃肠保持最佳的状态；还可以有效增加血容量，降低血液粘稠度，促进血液循环；清除肠道中的毒素，促进排便。

中医典籍说，蜂蜜水是一味滋补药，蜂蜜一直是中医里面常用的滋补药，它性平和，阴虚阳虚的人喝都是可以的。蜂蜜是天然保健品，南北朝有一位著名的医家叫甄（zhēn）权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁，是以植物最精华的部分去补人体。蜂蜜对人体是平补的，“蜜为甘，入脾胃”，它对人体的补益自然很强。

（李松阳2021公历0912 非常财富闻道传播第01413篇）