第1544篇/吃好睡好心情好，过高健商的生活

    今天是腊月十八，星期四，这个视频的背景是忻州市和平东街蔬菜批发集市和五台山蜜蜂园。

    五台山蜜蜂园佛国蜜道养生：行善养生，养生养心；五福甜馨，一如厚生。分享国学精微，闻道济世劝善。《黄帝内经》说“饮食有节，起居有常，不妄作劳”是养生的精髓，大愿法师讲药师法的核心就是“吃好、睡好、心情好”七个字。只要我们能够悟而行之，就能过上高健商的生活。一个人过得好不好，并不是有钱有闲，而是有一个养成良好习惯的健康的生活方式。

    脾胃乃是后天之本，只有吃好，脾胃养好了，很多亚健康疾病就能得到很好的解决。脾胃喜温燥，恶寒湿，吃好就要养好脾胃，就要少吃肥甘厚腻和生冷寒凉的食物。睡好，要顺应天时，日落而息，日出而作，早睡早起，睡对时间睡比多睡几个小时更重要。心情好至关重要，情志影响到一个人的健康状态，情志调节好了，身体素质自然上去。善待自己，就是要吃好睡好心情好。

    遗憾的是，大多数人没有健康的生活理念及其方式，都被商业化的医疗牵着鼻子走，被资本的恶魔吞噬着自己的健康。重视养生以保长寿，谓之厚生。可是人们学了很多有害的医疗知识，不健康的生活方式，破坏了基本的免疫力。不懂真正的养生在于提高自身的免疫力，健全的免疫力足够强大到可以克服一切疾病。六祖惠能说：自性本自具足。真能让我们健康地活着，是我们人体内部的免疫系统，健康靠自己，外物都是辅助而已，如果依靠外物，注定要失去健康。因为你本末倒置了，一如缘木求鱼。

    比如，发烧可以清除滞留在体内的毒素，可以加快新陈代谢的速度，把那些毒素驱除出去。所以要及时补充水，也可以榨一些果汁，胡萝卜、西芹、黄瓜一起榨汁饮用，或者用天然的维生素C补充一下，这在富含维生素C的食物中都有。发烧的时候，消耗很多能量排毒，所以要补充能量注意休息。经过这个自然康复过程万事大吉。而不是动不动就吃药打针输液，强行退烧，体内的毒素就排不出去，身体会越来越差，看起来退烧了，但免疫力越来越弱了。

    再比如咳嗽，吃止咳药就算不咳嗽了，实质上是残害自己的健康，越医疗的多，死得越快。咳嗽是好事，咳嗽就是把肺里面的呼吸道里面的有害垃圾，通过反射振动让其脱落排出去。如果勉强止咳，就是不让它排毒了。人体的肺泡表面布满了垃圾，人体就会缺氧而致病。药物止咳效果越快健康危害越大，肺部的毒因此长期排不出去，久而久之就变成了肺癌、哮喘，什么毛病都可能出来。有针对性地补一些纯天然维生素，要比吃药好很多倍！现在高血压的人很多，一辈子吃降压药，慢慢头昏眼花、心慌意乱、心跳加快、骨质疏松，什么病都冒出来了，直到死亡都是吃药的祸害。

    免疫力提高就是提高生命的能量，会吃会睡，才有条件调好自己的心情。吃好、睡好、心情好，懂得这样，深悟此道，才能养成健康生活的习惯，具有高健商的生活方式，身体健康无病苦，心灵健康无烦恼，灵性健康出轮回，才能真正过上幸福圆满的生活。

    五台山蜜蜂园日行一善，快递招贴寻找失踪孩子，截至今天2022年01月20日，爱心快递已经在全国传递448天。愿在这里播下善的种子早日结善果；愿弥陀般若照亮苍生，人人增上福慧喜乐安康！

（李松阳2022公历0120非常财富闻道传播 第01544篇）