第1553篇/方向比方法更重要，提高腹温保健康长寿，气到血到深呼吸
分享国学精微，闻道济世劝善。中医经络专家蔡洪光：方向比方法更重要，提高腹温保健康长寿，气到血到深呼吸。经络专家蔡洪光，曾对广西300多位百岁老人，跟踪调研十多年，探索健康长寿的奥秘。他发现了一个很普遍的现象，就是这些老人腹部体温平均在35℃以上，这是比较健康的体温。通常人体腹部体温在34℃以下的，是体寒的表现。人体腹部体温若是在 32℃～34℃，人一般处于亚健康状态，很容易出现疲劳乏力的问题；腹部体温处于32℃以下，人就容易得病；腹部体温在30℃以下，就容易发生各种肿瘤结节问题。许多女性月经不调、内分泌失调、子宫肌瘤、输卵管堵塞、不育不孕、乳腺增生等疾病无不与“宫寒”有关。特别是一些易流产的女性，腹部体温更是在33℃以下。
蔡洪光说，经过对成千上万人腹部的检查和治疗发现，凡是身体疲劳透支有亚健康问题，甚至有严重疾患的人，腹温都能敏感地反映出来。腹温低容易形成结节异常点，成为脂肪、痰湿瘀毒凝聚的地方，出现各种血痣、黑痣、过敏、皱纹等异常反应点，这些堵塞点严重影响经脉气血的流通。腹部越寒肚子就越大，因为腹部受寒，脂肪就凝聚堆积把经脉堵塞，身体就肥胖起来了。由于腹部有9条经络经过，是人体经脉上下运行的主要交通要道，一旦腹部形成各种痰湿结节、脂肪肿瘤，就会堵塞经脉，严重影响到经脉正常运行，造成了经脉运行问题的一系列连锁反应，像血脂、血糖、血压老降不下来，就是因为那个大肚子。所以要健康长寿，腹温正常是关键。
人们常说的肚脐眼，中医称为脐中、神厥穴，是人体的黄金穴。古代养生学家认为人体是一个以脐为中心的太极图，脐是人体先天的生命之源，所以脐的形态变化反映了体内脏腑、经络的状况。比如圆形脐脐大而深、脐根坚实，为元气充实，吸纳能力强，多为体质强壮健康者。如果脐虽然圆，但脐小浅，轮廓不整，脐根无力，为元气不足、身体较为虚弱、乏力、气短、食欲不振、消化吸纳能力差。有的青壮年女性，面色暗沉，皮肤粗糙，而百岁老人，面色红润，皮肤细腻、有光泽。腹部温度偏寒，会未老先衰。人到老年不一定非长老年斑不可，长斑、长皱纹都是腹温寒凉体内瘀滞造成的。
蔡洪光说，健康宝宝成长快，腹温近36度；百岁老人身体壮，腹温近36度。经过群体性的温度检测发现，腹部表皮温度越低，身体内存在问题就越多、越严重。并且腹部温度最低的局部，里面往往是结节肿物凝聚，成为许多人体疾病根源所在。所以真正的老中医看病人退烧没有，不是摸额头，是摸手脚，手脚是神经末梢，手温上来了，发烧自然回复正常了。所以人们举手垫脚就是降低血压，手寒凉血管紧缩血压自然升高。他一次写书整天吹空调，早晨醒来懒床手也不灵活了，他量了一下血压本来一直正常却突然成高血压了。他泡了一个热水澡（或泡脚）出了汗血压接近正常了，他去花园干了一次活儿也出了汗，就跟小孩一样的理想血压了！他由此发现健康的血压，就是恢复正常的腹温，做适度的出汗活儿。
一个人的能量决定健康长寿，而足够的腹温是能量的保证。提升能量必需提升腹温，腹温提不上来，营化代谢力也起不来，免疫力就起不来。外界温度26°以上人体经络才能通行；体内腹温升高1°，人体免疫力提高5倍以上；人体温度升高1°，人体的新陈代谢加快30%。人的能量偏低，腹温低身体虚寒，体内毒素就出不去。中医认为寒属阴，阴寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
方向比方法更重要，虽然条条大路通罗马，但最简单易行的方法是，把握温度的方向，通过提升腹温根治疾病调节健康。提升腹温这个方向是非常重要的，效果也是非常明显的。保健康从提升腹温开始，腹温起来能量免疫力也就起来了。腹温低是日常不良习惯引起的，其加剧了腹部的寒凉程度。比如熬夜，消耗阳气，伤肝肾；吃冰冷的食物，消耗了人体的能量；吹冷空调寒气入侵人体；穿衣少风寒入侵身体导致虚寒；常吃苦寒东西或泄阳气太过；缺乏功能性锻炼和经络锻炼，等等。因此要反其道而行之，养成这方面好的习性，多提升腹温的能量。特别要多吃充足的氧气，日常进行腹式深呼吸。
气到血到，为什么婴儿生命的生长力强大？婴儿两拳握着拇指腹式深呼吸，气沉丹田，吸气小腹凸起来，呼气小腹凹下去，肺活量尽可能地扩大，可以吃到更多的氧气，并把废气吐出去。一呼一吸间保养了自己的五脏六腑，畅通了整个经络血脉。成年人反而呼吸不到位，对心肺的保养不够，也容易肾虚和腹温寒凉。成年人许多顽固性失眠用腹式深呼吸，也会很有效。人吃好睡好就容易心情好，都好，腹温就大大提升了，可以保健康长寿。愿弥陀般若照亮苍生，人人明心见福增上吉祥！
总之：方向比方法更重要，保健康长寿，从提高腹部温度开始，据说百岁老人有个共性，腹部体温保持在35℃以上。人的腹部体温处于32℃以下，就容易得病；腹部体温在30℃以下，就容易发生各种肿瘤结节问题。尤其是女人腹温低于32℃以下，孩子都怀不上，免疫力低下，还容易感冒，发胖。体寒是万病之源，比如高血压的人，容易手脚寒凉，提升腹温是最简单有效的方法。养成深呼吸的习惯，气到血到，对健康长寿尤其重要。
（李松阳2022公历0129 非常财富闻道传播 第01553篇）