第1586篇/最好的药物是食物，失眠可以用养生粥调过来

    大愿法师说：失眠是因为心火亢奋，或者因为肺热，肺热的人翻来覆去睡不着，肝热的人，睡得着梦多，肝热就是肝气旺行。心火亢奋型的人，平时情绪容易波动，容易发脾气，就需要用生地黄来清热凉血养阴，用酸枣仁来养血安神。失眠也有因为心脾两虚的，吸收功能不好，用养生粥调养。红枣5个，莲子20克，桂圆10个，山药15克，粳米100克，一起熬稀饭喝就可以了。红枣养血安神，莲子益气养心，桂圆益气血、补心脾，山药健脾益肾滋阴利湿，粳米主益气、止烦、止泄。

    头痛，急性的外感型头痛，是外感风寒。外感型的头痛，来得快好得也快，因为这些风寒、风热、风湿的邪气，阻止了头部脉络的运行，就会头痛。内伤型的头痛，是因为情绪紧张，内心不安、不开心引起的。人经常爱发脾气，时间久了就会头痛。因为肝风、肝气旺行，肝风冲上头就头痛了。或者因为脾虚，会把垃圾生成痰，再通过肺咳出去。如果脾虚就会痰浊内生，影响到大脑清明，昏昏沉沉而头痛。这外感型的，常喝菊花茶就好。白菊花20克，鲜薄荷10克。白菊花清肝明目，疏散风邪，鲜薄荷清热解表。

    女性容易患血虚血淤型头痛，吃核桃红豆大枣粳米粥。因为身体比较虚，经期失血造成血虚，血少大脑供氧少，就会头痛。核桃30克，红枣50克，红豆50克，粳米100克，砂糖50克。用大火煮开，改用小火，熬30分钟。核桃健脑补肾，红豆补气养血，红枣健脾养血，所以能够健脾益肾，补气养血，治疗这种头痛的病。还有一种肝阳上亢型头痛，因为肝气亢奋，肝风上冲到脑产生的。

    一切慢性病都可以用食疗的方法，慢慢地把它调过来。痛经是常见的，肝郁气滞型，用丹参化瘀止痛煲：丹参20克，香附10克，陈皮10克，薤（xiè 薤草的杆子）白12克，用这些煲汤就好了。丹参活血化淤止痛，香附疏肝理气止痛，薤白能够通阳下气止痛。还有一种佛手姜汤：佛手10克，生姜6克，水煎去渣，加一点白砂糖，温服。

    寒湿凝滞型痛经，是因为喜欢吃寒凉的食物，少吃梨子、葡萄都是寒性的，多吃一点温性的水果，核桃、苹果、桃子都是温性的。可以饮用桂皮山楂饮：桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克，煎好经前温服。或者用红枣、干姜各30克，一起煮30分钟，加冰糖温服。气血两虚型痛经：当归15克、枸杞15克加桂圆煎汤；当归补血、养血，能够活血化瘀，枸杞补肾明目；桂圆补益心脾。再者用黄芪膏也可以治疗痛经：黄芪120克，新鲜茅根12克，山药10克甘草6克均磨成粉，放汤药里煎，搅动粉末不沉底，然后凝固添蜂蜜即为黄芪膏。

    最好的医生是自己，最好的处方是药师经，最好的药物是食物，最好的心情是宁静。最好的宁静是发菩提心。愿弥陀般若照亮苍生，人人增上福慧喜乐安康！

    总之：【微视频文案 背景太原环城高速路上】最好的药物是食物，最好的处方是药师经。人生了病，都可以用食疗的办法，慢慢地把它调过来。比如失眠：它是因为心火亢奋，或者因为肺热、肝热，也就是肺气、肝气旺造成的。心火亢奋的人，平时情绪容易波动，容易发脾气，就需要用生地黄来清热凉血养阴，用酸枣仁来养血安神。失眠也有因为心脾两虚的，吸收功能不好，可以用养生粥调养过来。红枣5个，莲子20克，桂圆10个，山药15克，粳米100克，一起熬稀饭喝就可以了。红枣养血安神，莲子益气养心，桂圆益气血、补心脾，山药健脾益肾滋阴利湿，粳米主益气、止烦、止泄。

（李松阳2022公历0301非常财富闻道传播 第01586篇）