孙思邈养生歌说:春天少吃酸宜吃甜,四时五味要调和 - 非常财富


第1592篇/孙思邈养生歌说:春天少吃酸宜吃甜,四时五味要调和


    五台山蜂业五福甜馨,一如厚生。五台山蜜蜂园佛国蜜道养生,行善养生,养生养心——孙思邈养生歌说:春天少吃酸宜吃甜,四时五味要调和。

    大愿法师讲药师经说:《孙思邈养生歌》包括了药师法门里面初步的息法和色法,就是怎么呼吸,怎么饮食。其中两个偈子这样说:春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸,夏月减苦聊增辛,秋辛可省但教酸。告诉我们四时五味要调和,就是说春夏秋冬四季,你吃的食物的口味要有所调整,你的身体才会健康。

    春天的时候,万物生长,东方的木气非常兴盛,木是属于肝,肝气就特别旺,木太旺就会克土,土是属于脾,所以春天的时候,木克土,伤害脾。五味入五脏。酸味入肝脏,吃酸的东西就直接加强肝的能力。女人怀上小孩后,喜欢吃酸的东西,因为肝肾同源,怀孕以后,这个肾的功能需要加强,就需要让肝气比较旺盛一些,才能够支持;甜味入脾脏;苦味入心脏;辣味入肺脏;咸味入肾脏。所以说酸、甜、苦、辣、咸,五味能够支持我们的肝、脾、心、肺、肾,对五脏能够产生影响。

    春天的时候,我们要损有余而益不足,要保持肝和脾的平衡,所以少吃酸味的食品,防止肝过分旺盛伤害脾胃之气,要适当地多吃一点天然的甜食。但是一定要是天然的,比如蜂蜜,不能够过多地吃人加工的白糖,如果这些吃得很多,身体就损害很大。如果吃过多酸味的食品,就会引起胃酸分泌的障碍,影响到消化吸收,会伤到脾胃之气,要适当地多吃一点天然的甜食,最好是枣子。枣滋肾益精,有健美补肾的作用,有句话说:一日吃三枣,终身不显老。

    春天可以吃山药红枣粥。春天乍暖还寒,菜里面适当地放一点生姜,能够温中散寒,能够祛除寒气。春天的饮食要护肝,因为肝过分旺以后,也会有害。冬月宜苦不宜咸。春天吃得适当甜一点,冬天吃得适当苦一点。冬天进补,不适合吃得太咸。因为冬天火很弱了,水很旺,要多吃苦味,苦味入心,把不足的心脏功能提上来,就能够养心,故不能吃太咸。五味都要吃得淡一点,对身体健康才有利。冬天吃一些比较补、比较热的食物,比如萝卜顺气消食、止咳化痰。所以说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。

    夏月减苦聊增辛。夏天心火旺盛,体内水分少,因为天天出汗,维生素就跑掉了,多吃一些水果才对。维生素最怕热一炒菜,维生素就跑掉了。人唯一能够生吃的只有水果,如果不吃水果,对健康是非常不利的。不过,水果各有药性,还要吃对水果,不能乱吃。夏月心火很旺盛,要适当地减苦,增加一些辛味,以养肺气。火会熔金,夏天容易伤害到肺。夏天吹空调喝冰水,容易让寒气入肺伤害到肺。所以要夏月减苦聊增辛,来避免心气的偏盛和亢奋。

    比方多吃一些草莓,它是夏天比较好的保健食品,能够清热润肺、化痰利尿,能够止泻、助消化,并且果实之中的维生素和果胶,对治痔疮、高血压都有显著的效果,还有抗癌的成分,但是糖尿病人少吃草莓。西红柿可以治疗前列腺炎一类的病,它里面含蕃茄红素。夏天常喝绿豆稀饭,李时珍在《本草纲目》之中,称赞绿豆为济世之良谷。可以吃一些黄瓜,尤其是那些小肠有毒的人,每天生吃一条黄瓜,促进肠道的蠕动,让肠道里面滞留的腐败物迅速地排出来,皮肤就会好,牙齿痛也可能就好了,对治疗鼻窦炎也是有帮助的。夏月减苦,不是只吃苦的食物,还有夏天要少吃增旺心火的食物。

    秋辛可省但教酸。秋天金很旺,所以肺气很旺,并且很干燥,如果再吃辛辣的食物,就会让肺受到损伤。金克木,相应的肝气就不足,所以要适当地多吃一点酸的东西。这是秋天养生的方法,通过减少吃辛辣的,适当多吃酸味的食品来保护肝气。秋天少吃姜,少吃蒜,多吃一些苹果、葡萄、菠萝这些酸味的食品,可以喝一些小米粥和玉米粥。秋天很干燥,多喝一些稀饭比较好,吃一些白薯、红薯、山药、土豆。它们吸收水分、吸收脂肪、吸收毒素,润滑肠道。秋天适当地多吃一点酸的,酸奶能够使有益的细菌生长,使有害的细菌减少。

    总之,这首偈子告诉我们:春天适当地多吃一点甘甜的;夏天要适当地多吃一点水果,还要“夏吃姜”,适当地吃一点辛辣的,来保护我们的肺;秋天要吃酸;冬天适当地吃一点苦的东西。要想保持身体健康,五味吃得淡一点,口味太重,吃得太辣,或者太咸,或者太甜,都对身体不利。

    《孙真人保生铭》中说:酸味伤于筋,辛多败正气。苦则损于心,甘则伤其志。咸多促人寿,不得偏耽嗜。厚味伤人无所知,能甘淡薄是吾师。三干功行从此始、淡食多补信有之。孙真人就是孙思邈。太浓厚的五味对人都是不利的,比如吃得很咸会使人皮肤变黑,还会缩短寿命。任何口味都要淡一点,这是保持健康的基本方法。

    五台山蜜蜂园日行一善,快递招贴寻找失踪孩子,截至今天2022年3月7日,爱心快递已经在全国传递465天。愿在这里播下善的种子早日结善果;愿弥陀般若照亮苍生,人人增上福慧喜乐安康!

    【微视频文案 背景忻州街景】孙思邈养生歌说:春天少吃酸宜吃甜,四时五味要调和。春天的时候,万物生长,东方的木气非常兴盛,木属于肝,肝气就特别旺,木太旺就会克土,土是属于脾,所以春天的时候,木克土,伤害脾。春天要保持肝和脾的平衡,就要少吃酸味的食品,防止肝过分旺盛伤害脾胃之气,要适当地多吃一点天然的甜食。但是一定要是天然的,比如蜂蜜,不能够过多地吃人加工的白糖,还可以吃红枣。枣滋肾益精,有健美补肾的作用。一日吃三枣,终身不显老。

    四时五味要调和:春天适当地多吃一点甘甜的东西;夏天适当地多吃一点水果,还要“夏吃姜”,吃一点辛辣的,来保护肺;秋天适当地吃一点酸;冬天适当地吃一点苦的东西。要想保持身体健康,五味还要吃得淡一点,口味太重,吃得太辣,或者太咸,或者太甜,都对身体不利。

(李松阳2022公历0307非常财富闻道传播 第01592篇)




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