第1616篇/人有三宝精气神，吃好睡好心态好

    行善养心，养心厚生，佛国蜜道养生分享：人有三宝精气神，吃好睡好心态好。

    天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。精能生气，气能生神，保精以储气，储气以养神。肾主骨藏精，肝主筋藏血 心主脉藏神；肾水主精，肝木主气，心火主神。精气神，是人生命存亡之根本。气和神都依赖于肾精的化生，只有肾精充足，精神才能充沛，无论是气虚还是神乏，都是精亏所致。精气神精是根本，补足肾精，才能全面改善各种虚弱症状，让人重现活力。

    精是能量的聚合体，肾藏之精源于五脏六腑之精。心主血脉，五脏六腑十二经脉皆以心为主，主明则十二官皆安。肝开窍于目，肝藏血而受血能视。若肝脏功能正常则两目炯炯有神；若肝气不舒、肝血不足，两目则干涩，视力减退。肾精，藏先天之精和后天之精，精血相生。

    《黄帝内经》上讲“饮食有节，起居有常，不妄劳作”，才能“形与神俱”。养生要起居有常心态平和，方能神思稳定；神思稳定，气血就平和；气血平和，才能保护好脏腑功能。为什么要饮食有节，只食七分饱？《养生三要》说：“脏腑肠胃，常令宽舒有余地，则真气得以流行而疾病少”。人要顺时而动，不妄劳作，吃好、睡好、心情好，才能养好精气神。

    人的脚底有个涌泉穴，是肾经的大补穴。将两手搓热，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日搓几分钟。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰。

    五台山蜜蜂园日行一善，快递招贴寻找失踪孩子，截至今2022年3月31日，爱心快递已经在全国传递481天。大爱寻亲，温暖回家；我们在路上，守望着远方！

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（李松阳2022公历0331非常财富闻道传播 第01616篇）