第1640篇/养生一点禅：若要身体安，三分饥和寒

    养生一点禅：若要身体安，三分饥和寒。大愿禅师讲药师经说：空性智慧在于能否得到禅定。基本的方法就是调身、调息和调心。调身就是调饮食、调坐姿什么的。其中调饮食有几句话是这么说的：太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气；饥餐渴饮莫太过，免至膨亨损心肺。

    意思是说吃得太饱，就会伤到神，就会伤到脾脏；脾主营化，太饱增加了脾脏的负担，长期会累坏脾脏。脾脏有了问题，身体的营养吸收能力和免疫力就下降了，气血就会虚，疾病就会找上门来。很多人都是吃病的吃死的，就有这个道理。当然饥要三分，也不能太饥饿，太饥饿也会伤脾胃。所以说：“若要身体安，三分饥和寒。”凡事都不能过分，要差不多阴阳平衡才是王道。

    人饿了就吃饭，但不能等到渴了才喝水。渴的时候才喝水，会伤血，血液里边大部分都是水，长期缺水血液就会出现问题，但是喝水太多又会伤气，经常增加肾脏的负担也不会是好事。不管是饥餐渴饮都不要太过，过多或过少都不好，还会损害到心肺。人的五脏六腑整个身体是一个有机联系的营养免疫系统，违背养生之道身体的方方面面都会受到直接和间接的影响。

    持善养心，养心厚生。五台山蜜蜂园日行一善，快递招贴寻找失踪孩子，截至今天爱心快递已经在全国传递495天。大爱寻亲，温暖回家；我们在路上，守望着远方！

【微视频文案 若要身体安，三分饥和寒 背景和平广场路景】

（李松阳2022公历0424非常财富闻道传播 第01640篇）

第1640篇/养生一点禅：若要身体安，三分饥和寒

    养生一点禅：若要身体安，三分饥和寒。养生歌说：太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气；饥餐渴饮莫太过，免至膨亨损心肺。

    意思是说吃得太饱，就会伤到神，就会伤到脾脏；脾主营化，太饱增加了脾脏的负担，长期会累坏脾脏。脾脏有了问题，身体的营养吸收能力和免疫力就下降了，气血就会虚，疾病就会找上门来。很多人都是吃死的。当然饥要三分，也不能太饥饿，太饥饿也会伤脾胃。所以说：“若要身体安，三分饥和寒。”凡事都不能过分，要差不多阴阳平衡才是王道。

    人饿了就吃饭，但不能等到渴了才喝水。渴的时候才喝水，就会伤血，血液里边大部分都是水，长期缺水血液就会出现问题，但是喝水太多又会伤气，增加肾脏的负担也不是好事。不管是饥餐渴饮都不要太过，过多或过少都不好，还会损害到心肺。

    持善养心，养心厚生。五台山蜜蜂园日行一善，快递招贴寻找失踪孩子，截至今天爱心快递已经在全国传递495天。大爱寻亲，温暖回家；我们在路上，守望着远方！

（李松阳2022公历0424非常财富闻道传播 第01640篇）