第1642篇/五色入五脏养生法

    养生一点禅：五色入五脏养生法。五脏是心、肝、脾、肺、肾，五脏主要是贮藏精气，六腑是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。六腑主要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。

    《黄帝内经》说自然界的各种事物和现象，都可以通过木、火、土、金、水五行联系起来，五色入五脏可以养生：酸味、绿色入肝；苦味、红色入心；甘味、黄色入脾；辛味、白色入肺；咸味、黑色入肾。

    红滋心，苹果山楂抗疲劳、补血祛寒；青养肝，有酸味的青梅子护肝，尤其能减少喝酒对肝的损害；黄益脾，南瓜香蕉黄豆玉米促进排毒延缓衰老；白润肺，白萝卜豆腐银耳可以化痰润肺；黑补肾，芝麻黑豆黑木耳可以补肾抗衰老。

    人青春期过后逐步衰老，营养吸收能力越来越差，免疫功能越来越弱，所以凡是健康长寿的人，特别注意养护自己的脾胃和肝脏，因为脾胃为后天之本，是气血化生之源，胃弱则全身失养，体虚受病。脾胃好气血就充足，人就不容易衰老，而肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，具有强大的免疫防御功能。肝脏好免疫力就强。

    蜂蜜被誉为天赐的礼物，是大自然中最完美的营养食品。蜂蜜既是良药，又是饮料佳品。蜂蜜能滋养五脏，特别对治疗脾胃气虚所致的食欲不振、消化不良、胃脘隐痛、胃炎肠溃疡都有很好的效果。甘味、偏黄色的蜂蜜，如百花蜜和枣花蜜入脾胃，可以补气养血，补脾养胃，改善内分泌，润肠通便。

    肝属木，青（绿）色和酸味入肝。青绿色可调节体内平衡，消除紧张情绪，起镇静作用，有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠；酸食能开胃，增强肝功能。常见绿色养肝食物有：马齿苋、菠菜、西兰花、青瓜、丝瓜、绿茶等。中医讲究春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，顺应四季的变化，是最好的养生保健。所以当下春天，也是养肝的当令季节。

    持善养心，养心厚生。五台山蜜蜂园日行一善，快递招贴寻找失踪孩子，截至今天爱心快递已经在全国传递497天。大爱寻亲，温暖回家；我们在路上，守望着远方！

（李松阳2022公历0426非常财富闻道传播 第01642篇）

【中视频文案养生一点禅：五色入五脏养生法】

    五色入五脏可以养生：酸味、绿色入肝；苦味、红色入心；甘味、黄色入脾；辛味、白色入肺；咸味、黑色入肾。

    红滋心，苹果山楂抗疲劳、补血祛寒；青养肝，有酸味的青梅子护肝，尤其能减少喝酒对肝的损害；黄益脾，南瓜香蕉黄豆玉米促进排毒延缓衰老；白润肺，白萝卜豆腐银耳可以化痰润肺；黑补肾，芝麻黑豆黑木耳可以补肾抗衰老。

    人青春期过后逐步衰老，营养吸收能力越来越差，免疫功能越来越弱，所以凡是健康长寿的人，特别注意养护自己的脾胃和肝脏，因为脾胃为后天之本，是气血化生之源，胃弱则全身失养，体虚受病。脾胃好气血就充足，人就不容易衰老，而肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，具有强大的免疫防御功能。肝脏好免疫力就强。

    蜂蜜是大自然中最完美的营养食品。蜂蜜能滋养五脏，特别对治疗脾胃气虚所致的病友很好的效果。甘味、偏黄色的蜂蜜，如百花蜜和枣花蜜入脾胃，可以补气养血，补脾养胃，改善内分泌，润肠通便。

    肝属木，青（绿）色和酸味入肝。中医讲究春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，顺应四季的变化，是最好的养生保健。所以当下春天，也是养肝的当令季节。

    持善养心，养心厚生。五台山蜜蜂园日行一善，快递招贴寻找失踪孩子，截至今天爱心快递已经在全国传递497天。大爱寻亲，温暖回家；我们在路上，守望着远方！

（李松阳2022公历0426非常财富闻道传播 第01642篇）