第1692/人要及时消除疲劳放松行乐，不可把慢性疲劳养成疾病

【五台山养生一点禅：人要及时消除疲劳放松行乐，不可把慢性疲劳养成疾病。】现在的人们面对各种压力，生存的节奏特别快，很容易身心俱累产生疲劳感。一天过下来，肩、背、腰都会有酸硬的感觉，如果这种感觉不除，疲劳就会带到第二天，时间久了就累积成慢性疲劳，最终积劳成疾，非常难以治疗。很多人都是这样慢慢累死，突然出事的，甚至来不及补救。

所以觉得累，当下要休整，方法多得很，但觉得腰酸背痛的时候，坐在柔软的沙发上，感觉很舒服，隐患却很严重，并没有真正消除疲劳，按摩一下经络是最好的。按摩脚掌心，可以强化身体。如果有痛的感觉，身体的某部分就有故障了。脚掌心和心脏、肾脏、性机能有密切的关系。

疲累时按摩脚底，不仅可消除脚的疲累，对消除内脏疾患和神经疲劳都有效果。平常走路，脚掌心活动不到位，可以踩啤酒瓶来刺澈脚掌心，能提高精气性活力，也可以强化心脏、肾脏，对于痔疮的治疗也有效。

养生去疲劳，还要补胃气，增加生命的能量。如果肠内积存废气，就会影响大肠功能吸收营养，排出体内的废气才好。比如早上还在被窝里的时候，可以抱着双膝靠在胸前。保持驼背的姿势，过几分钟之后，就会排除废气了。

人要及时消除疲劳放松行乐，不可把慢性疲劳养成疾病。

持善养心，养心厚生。五台山蜜蜂园日行一善，快递招贴寻找失踪孩子，截至现在爱心快递已经在全国传递528天。大爱寻亲，温暖回家；我们在路上，守望着远方！

（李松阳2022公历0615非常财富闻道传播 第01692篇）