第1696/夏天阳气旺盛，养生以养心为主，使气得泄多出汗

【五台山养生一点禅：夏天阳气旺盛，养生以养心为主，使气得泄多出汗】

夏天主长阳气旺盛，养生以养心为主，

心气内应，使气得泄多出汗，逆之则伤心。

俗话说：夏夜避风如避箭。夏天虽热，但下半夜气温很低。

人入睡后机体抵抗力较弱，极易遭受风寒，出现热伤风（感冒）、关节痛、腹疼，

甚至面瘫、脑中风等病。吹空调、室外露卧、潮湿地方久卧、爱吃冷饮瓜果，

一切寒凉之物都是夏天健康最大的隐患。夏天反倒是吃生姜驱寒邪最好的季节。

盛夏，食欲减退，肠胃迟钝，血流量相对减少，

过饱或太腻的饮食，会使肠胃充血，有损于大脑的供血。

特别是寒凉之物直接伤脾胃，宜吃清淡食物，

绿豆、莲子、红枣、长山药都是不错的清补之品。

胃腧（shù 穴道）十二经脉，最不可失寒热过节，

胸背受凉，风寒邪气侵入经络，就会引发肠胃、呼吸道和心血管系统的疾患。

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（李松阳2022公历0619非常财富闻道传播 第01696篇）