第1698/夏天宜吃热食，正气存内保胃气

【五台山养生一点禅：夏天宜吃热食，正气存内保胃气。】炎热的夏季，很多人吃寒凉的饮食，外出喝瓶装水，年少的人经常这样吃，寒气存内，侵入脏腑会生病，侵入骨髓就会成为疑难杂症，非常难治了。人到中年之后，阳气越来越少，也这样吃，寿命怎么会长呢？

人吃进寒凉的东西，要消耗很大的能量，才能提高到体温的水平。尤其是夏日寒凉的饮食，会使人乏力疲劳，免疫力下降，更容易中热伤风。早餐要吃热食保护胃气，生冷食物容易损伤胃气。胃气，包含脾胃的消化吸收能力，胃气强盛，人体免疫力才会强盛。

清晨气温低，脾胃功能处于虚弱状态。因此早餐更应以温热食物为主。这样才能保护胃气。早晨吃饭前喝汤、喝稀饭可以减少干硬食物对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃的作用。

当然，有的人喜欢滚烫的饮食，吃火锅也不能过热，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度，不然就会造成黏膜烫伤。虽然烫伤后人体有自行修复的功能，但反复损伤极易导致黏膜恶变，高发食道癌。

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（李松阳2022公历0621非常财富闻道传播 第01698篇）