第1765篇/养生要恰到好处，过犹不及都是万病根源

    五台山养生一点禅：养生要恰到好处，过犹不及都是万病根源。吃能吃出健康，也能吃出疾病，吃什么最好，世界上没有最好，只有恰到好处，吃到恰好就是好，恰好都好，过犹不及什么都不好。

    比如生南瓜子很好的食物富含维他命、蛋白质及碳水化合物，具有美容养颜、调节血糖、通便、补充营养、预防前列腺疾病等功效。但南瓜子吃过量了，脸色会变得蜡黄，甚至引起眩晕、胃疼。

    自古以来，人都认为美食、美酒、美色最好，但过量的美食、酒以及性交，最容易掏空人的健康。有一种病疼痛缠绵难愈，有的人需要终身服药治疗，这里说的就是风湿病。

    风湿病是由过量的进食摄取了过量尿酸导致的。尿酸含量多的食物譬如碱鲑（guī桂）鱼子、鱼子酱、鱼精等等，往往在喝酒时，会拿出来当作下酒的小菜，但是这种增进精力的食物，更不能吃得太多。

    风湿是指以肌肉、关节疼痛为主的一种疾病。除进食过量引发风湿外，一般是由于人长期受风、寒、湿、邪的侵蚀造成的。风湿性关节炎者要远离高脂肪类食物，如果过量进食这类食物，会加重病情。按摩犊鼻（dú bí）穴、阳陵泉穴、足三里穴，对治风湿病有很好的作用。

    养生要恰到好处，过犹不及都是万病根源。行善养心，养心养生。五台山蜜蜂园大爱寻亲，守望回家，爱心已经在全国传递601天。

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（李松阳2022公历0827非常财富闻道传播 第01765篇）