第1777篇/五气养生，气从何来？

       非常财富一点禅：五气养生，气从何来？中医强调以气养生，是养生之道的一个重要内容：培养元气、呼吸清气、心平气和、宽胃养气、长啸舒气。

       培养元气：要减低各种欲求，保护元气受损，奢求不得，必气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得得养元气。

       呼吸清气：人体吸人清气，转化为营卫之气，同时呼出浊气。多吸人清气能营养人体，扶助正气，增益健康。世间最贵的东西是清气，因为人须臾离不开。

       心平气和：怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。

       宽胃养气：饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰；若如此生活无度，天天伤害胃气，给健康埋下了可怕的隐患。

       长啸舒气：长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。长啸舒气或低吟诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，减少压抑。

       中医养生的原则是未病先防，未老先养；日常调理，生活有节；自我锻炼，持之以恒；药食相兼，针灸按摩相配。

       中医养生的方法主要有：调阴阳、和脏腑、通经络、保阴精、重养神、顺天时、调气机，动静适宜等。

       中医养生内容包括：运动养生，情志养生，饮食养生，房事养生，气功养生，四时养生，针灸养生，推拿养生，药物养生，睡眠养生，环境养生等。

       五气养生，气从何来？遵守中医养生的原则和方法，在诸多的养生内容中，得正元之气，长葆康宁。

       五气养生，气从何来？行善养心，养心养生。五台山蜜蜂园大爱寻亲，守望回家，爱心已经在全国传递612天。

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（李松阳2022公历0908非常财富闻道传播 《非常财富一点禅》第01777篇）