五气养生,气从何来 - 非常财富


第1777篇/五气养生,气从何来?


       非常财富一点禅:五气养生,气从何来?中医强调以气养生,是养生之道的一个重要内容:培养元气、呼吸清气、心平气和、宽胃养气、长啸舒气。

       培养元气:要减低各种欲求,保护元气受损,奢求不得,必气阻伤身。人应求其所能求,舍其所不能求,心安自得得养元气。

       呼吸清气:人体吸人清气,转化为营卫之气,同时呼出浊气。多吸人清气能营养人体,扶助正气,增益健康。世间最贵的东西是清气,因为人须臾离不开。

       心平气和:怒气过盛伤肺充血,暴喜过度气血涣散,思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳,调和六脉,祛病延年。

       宽胃养气:饮食无节,烟酒无度,会使胃气不足,气血虚衰;若如此生活无度,天天伤害胃气,给健康埋下了可怕的隐患。

       长啸舒气:长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。长啸舒气或低吟诗词,或哼唱小调,可舒畅心情,排除杂念,减少压抑。

       中医养生的原则是未病先防,未老先养;日常调理,生活有节;自我锻炼,持之以恒;药食相兼,针灸按摩相配。

       中医养生的方法主要有:调阴阳、和脏腑、通经络、保阴精、重养神、顺天时、调气机,动静适宜等。

       中医养生内容包括:运动养生,情志养生,饮食养生,房事养生,气功养生,四时养生,针灸养生,推拿养生,药物养生,睡眠养生,环境养生等。

       五气养生,气从何来?遵守中医养生的原则和方法,在诸多的养生内容中,得正元之气,长葆康宁。

       五气养生,气从何来?行善养心,养心养生。五台山蜜蜂园大爱寻亲,守望回家,爱心已经在全国传递612天。

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(李松阳2022公历0908非常财富闻道传播 《非常财富一点禅》第01777篇)





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