第1778篇/动则生阳，静则生阴，养生贵在养脑

       非常财富一点禅：动则生阳，静则生阴，养生贵在养脑。动养生和静养生各有利弊。按照《周易》的阴阳原理，动则生阳，静则生阴。动，可以增强精力，提高效率；静，可以降低人体的消耗，人的寿命也相对较长。   

       阴虚者应以静养为主，但也必须配合动养。腹围不大、血脂不高、胆固醇不高，没有这方面遗传基因的人，可以静养为主、动养为辅。阳虚者应以动养为主，但不可过度。腹围大、血脂高、胆固醇高，有这方面遗传的人，就应以动养为主、静养为辅。动养运动有跑步、爬山、打球、游泳等。

       养生先要养心安神，因为心主神志，心是五脏六腑之主，它主管人的精神活动，所谓主明则下安，心动则五脏六腑皆摇。所以养心神对于保持身心健康十分重要。

       养生贵在养脑，脑为元神之府，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在，故养生贵在养脑。养脑不只是节制欲望和营养补脑，更重要的是用脑防老。

       养生要悦情志，人要健康长寿，情志调畅是一个重要条件。大医家陶弘景说:“养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中相者必久寿也。”

       养生私欲不可太重，具有高尚的情操，对养生非常有益处。孙思邈说:“大不终眉寿，或致夭殁者，皆由不自爱惜，竭情尽意，邀名射利。”故善养生者“勿汲汲于所欲”，“心无妄念”，“所至之处，勿得多求”，“旦起欲专言善事，不欲先计较钱财。”

       养生要节制性欲，人的生长发育赖于肾精，肾精充盈则生生不息，人的生命活力和抗病能力强。若贪色好艳，纵欲无度，必损精害体折寿。

       养生要节饮食，脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就使人多病早衰。人天天吃饭，吃饭的学问很多，吃得多是最大的问题。

       养生是多方面的整体平衡，既要减少欲望，又要增补所养，中医养生有四少：口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少。是说饮食、睡眠要适度，精神状态要好，少烦恼、少说话，以免费神。

       中医讲四季五补之道，春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。反季节食品，要冷热平衡，不仅是一道菜的平衡，是一顿餐的平衡。什么都吃，但都吃得少。节制是健康的生活方式。

       动则生阳，静则生阴，养生贵在养脑。行善养心，养心养生。五台山蜜蜂园大爱寻亲，守望回家，爱心已经在全国传递613天。

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（李松阳2022公历0909非常财富闻道传播 《非常财富一点禅》第01778篇）