动则生阳,静则生阴,养生贵在养脑 - 非常财富


第1778篇/动则生阳,静则生阴,养生贵在养脑


       非常财富一点禅:动则生阳,静则生阴,养生贵在养脑。动养生和静养生各有利弊。按照《周易》的阴阳原理,动则生阳,静则生阴。动,可以增强精力,提高效率;静,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长。   

       阴虚者应以静养为主,但也必须配合动养。腹围不大、血脂不高、胆固醇不高,没有这方面遗传基因的人,可以静养为主、动养为辅。阳虚者应以动养为主,但不可过度。腹围大、血脂高、胆固醇高,有这方面遗传的人,就应以动养为主、静养为辅。动养运动有跑步、爬山、打球、游泳等。

       养生先要养心安神,因为心主神志,心是五脏六腑之主,它主管人的精神活动,所谓主明则下安,心动则五脏六腑皆摇。所以养心神对于保持身心健康十分重要。

       养生贵在养脑,脑为元神之府,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在,故养生贵在养脑。养脑不只是节制欲望和营养补脑,更重要的是用脑防老。

       养生要悦情志,人要健康长寿,情志调畅是一个重要条件。大医家陶弘景说:“养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中相者必久寿也。”

       养生私欲不可太重,具有高尚的情操,对养生非常有益处。孙思邈说:“大不终眉寿,或致夭殁者,皆由不自爱惜,竭情尽意,邀名射利。”故善养生者“勿汲汲于所欲”,“心无妄念”,“所至之处,勿得多求”,“旦起欲专言善事,不欲先计较钱财。”

       养生要节制性欲,人的生长发育赖于肾精,肾精充盈则生生不息,人的生命活力和抗病能力强。若贪色好艳,纵欲无度,必损精害体折寿。

       养生要节饮食,脾胃为后天之本,饮食不节,伤及脾胃,就使人多病早衰。人天天吃饭,吃饭的学问很多,吃得多是最大的问题。

       养生是多方面的整体平衡,既要减少欲望,又要增补所养,中医养生有四少:口中言少,心中事少,腹中食少,自然睡少。是说饮食、睡眠要适度,精神状态要好,少烦恼、少说话,以免费神。

       中医讲四季五补之道,春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾。反季节食品,要冷热平衡,不仅是一道菜的平衡,是一顿餐的平衡。什么都吃,但都吃得少。节制是健康的生活方式。

       动则生阳,静则生阴,养生贵在养脑。行善养心,养心养生。五台山蜜蜂园大爱寻亲,守望回家,爱心已经在全国传递613天。

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(李松阳2022公历0909非常财富闻道传播 《非常财富一点禅》第01778篇)




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