第1790篇/腹柔软，背常暖，在腹背上调和阴阳

    非常财富一点禅：腹柔软，背常暖，在腹背上调和阴阳。我每天练功半小时，配合深长呼吸念心经7遍，念南无阿弥陀佛（出世修）、南无一切如来梭哈（入世修）各108遍。同时做多部动作，其中有一部动作就是：放松入静，仰面朝天躺在床上，一边摩腹一边摇动腰背，然后跳臀。腹为阴，背为阳；揉摩腹部通阴经，腹部是阴脉之海，阴和在腹；按摩背，背是阳脉之海，阳和在背。

    中医认为腹部为阴阳气血之发源，脾胃又是人体气机升降的枢纽，揉腹可通和上下，分理阴阳。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，能够促进其功能循环，容易消化吸收，不会便秘，这对中老年人尤其重要。摩腹手心对着肚脐，顺时针再逆时针轮转；上下左右摇动腰背通督脉，以摇动推背，以跳臀拍打腰背。摩腹摇背用力要适度、精力集中，呼吸慢长，以发热或出微汗为度。

    特别是揉摩腹部，是养生大法，不是雕虫小技，小技八辈子也学不完，但一个养生大法受用终身。比如养生不是要吃多么好，而是保持阳光快乐的心态最重要，吃多么讲究只要心情不够好，脾胃就不好，后天之本就不能滋养肾精，身体就出毛病。把自己的肚子按摩到绵软温润就没有病，如果肚子疙疙瘩瘩，或凉或热（有寒湿）身体必欠安。

    一个有德养有福报的人，从小就懂得爱惜自己的身体，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。父母最关心的是孩子的身体安康，人要趁年轻的时候，就把自己的身体养好护理好，这是对父母最大的孝心。而父母至少在40岁开始重视养生，不要过早地耗尽自己的正气，带着疾病很快走完一生，这是对子女最大的负责。

    腹柔软，背常暖，在腹背上调和阴阳。但愿一切如你我所愿，点亮光明成就圆满；南无阿弥陀佛，南无一切如来梭哈。行善养心，养心养生。五台山蜜蜂园大爱寻亲，守望回家；爱心，已经在全国传递625天。

    中视频同期文案 定襄河边镇 养生纯音乐笛子《喜相逢》。

（李松阳2022公历0921非常财富闻道传播《非常财富一点禅》第01790篇）