腹柔软,背常暖,在腹背上调和阴阳 - 非常财富


第1790篇/腹柔软,背常暖,在腹背上调和阴阳


    非常财富一点禅:腹柔软,背常暖,在腹背上调和阴阳。我每天练功半小时,配合深长呼吸念心经7遍,念南无阿弥陀佛(出世修)、南无一切如来梭哈(入世修)各108遍。同时做多部动作,其中有一部动作就是:放松入静,仰面朝天躺在床上,一边摩腹一边摇动腰背,然后跳臀。腹为阴,背为阳;揉摩腹部通阴经,腹部是阴脉之海,阴和在腹;按摩背,背是阳脉之海,阳和在背。

    中医认为腹部为阴阳气血之发源,脾胃又是人体气机升降的枢纽,揉腹可通和上下,分理阴阳。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,能够促进其功能循环,容易消化吸收,不会便秘,这对中老年人尤其重要。摩腹手心对着肚脐,顺时针再逆时针轮转;上下左右摇动腰背通督脉,以摇动推背,以跳臀拍打腰背。摩腹摇背用力要适度、精力集中,呼吸慢长,以发热或出微汗为度。

    特别是揉摩腹部,是养生大法,不是雕虫小技,小技八辈子也学不完,但一个养生大法受用终身。比如养生不是要吃多么好,而是保持阳光快乐的心态最重要,吃多么讲究只要心情不够好,脾胃就不好,后天之本就不能滋养肾精,身体就出毛病。把自己的肚子按摩到绵软温润就没有病,如果肚子疙疙瘩瘩,或凉或热(有寒湿)身体必欠安。

    一个有德养有福报的人,从小就懂得爱惜自己的身体,身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。父母最关心的是孩子的身体安康,人要趁年轻的时候,就把自己的身体养好护理好,这是对父母最大的孝心。而父母至少在40岁开始重视养生,不要过早地耗尽自己的正气,带着疾病很快走完一生,这是对子女最大的负责。

    腹柔软,背常暖,在腹背上调和阴阳。但愿一切如你我所愿,点亮光明成就圆满;南无阿弥陀佛,南无一切如来梭哈。行善养心,养心养生。五台山蜜蜂园大爱寻亲,守望回家;爱心,已经在全国传递625天。

    中视频同期文案 定襄河边镇 养生纯音乐笛子《喜相逢》。

(李松阳2022公历0921非常财富闻道传播《非常财富一点禅》第01790篇)





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