第1791篇/泄也是养生，不泄不得了

    非常财富一点禅：泄也是养生，不泄不得了。补可养生，人多知常行，有藏有泄，藏泄适度，泄，也可养生，这个人就鲜知少行了，但不泄不得了。

    在生理上，从体内将种种垃圾、毒素、病毒等有害物质泄出。平时应多饮水，常食粗粮与高纤维食物，有规律排便，不让废物滞留体内。深呼吸排毒，出汗流泪浊气排毒，都是养生之泄。

    心理之泄，也是必不可少。如说话、呼叫、吟唱、写作等都是。悲观失望、恼怒烦闷、惊恐忧虑等不良心绪，皆可由此泄出。因此，遭遇挫折深感失落时，可向至爱亲朋敞开心扉，在倾诉中泄出低沉之郁；受委屈怒气升腾时，可到郊外田野高声喊叫，在长啸中发泄不平之气；遇难解之事心慌意乱时，可在与良师益友的交谈中寻觅化解之方；逢烦忧自觉压抑时，可选歌择诗自唱自吟，在咏诵中舒缓闷绪；若能信佛，念佛诵经是排除烦恼尘埃，清净心灵最有效的方法。

    有时候生理和心理两方面都需要交融之泄，如大笑、痛哭、性生活，等等，愉悦情致、凄凉伤感、温馨爱意等情感欲望，皆可以一泄为快，轻松自在。

    人要顺其自然，最怕憋出毛病来，紧张、压抑是很多疾病的根源。有话就说，有脾气积聚到一定的时候，一定要发泄出来，强忍太久就会反噬自己。现代人种种压力多得很，所以养生需要放松放松再放松，健康长寿更需要放松，更要学会入静参悟人生。悟透了才能真正解脱一切烦恼，悟不透发泄之快也是暂时的，必须悟性通透，才能解除病根。人的所有痛苦都来源于自己想不开、看不透、放不下，唯有清净之光的智慧，才能点亮自己照破一切！

    泄也是养生，不泄不得了。但愿一切如你我所愿，点亮光明成就圆满；南无阿弥陀佛，南无一切如来梭哈。行善养心，养心养生。五台山蜜蜂园大爱寻亲，守望回家；爱心，已经在全国传递626天。

    中视频同期文案 定襄河边镇 养生纯音乐笛子《喜相逢》。

（李松阳2022公历0922非常财富闻道传播《非常财富一点禅》第01791篇）