第1819篇/养好肝睡好觉，男人也有更年期，更要调摄好情志

    非常财富一点禅：养好肝睡好觉，男人也有更年期，更要调摄好情志。《黄帝内经》云“肝藏血，血舍魂”“人卧则血归肝，神魂安于舍而安卧。”因此，只有肝藏血与疏泄的功能正常，血液顺利流回肝脏了，我们才能踏踏实实地睡好觉。现代医学研究也表明，我们睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。这是因为夜晚我们睡眠时身体需要的血液减少了，多余的血液就会储藏到肝脏。睡眠养生的重点在养肝，肝的功能正常，人就可以安然人睡了。睡眠，古人称之为“眠食”。曾国藩有句名言：“养生之道，莫大于眠食”。睡好，就要养好肝。

    人如果情志不畅，肝气郁结，气行则血行，气郁血行自然不畅，血行不畅则淤滞，淤滞到哪，哪里就出现问题。肝气横逆犯脾胃，影响脾胃的运化功能，又使气血产生减少，气血对肌肤营养不足，皮肤自然不好。保养气血，要有平和的心态，心情偷快，乐观开朗，使肝之疏泄如常，脾胃运化自加，气血旺盛，荣养周身血脉、脏腑、经络、筋骨、四肢百骸，这样才能增强人体的免疫功能，利于身心的健康，又能促进造血机能更加旺盛，使经血调畅，精力充沛。

    日常心情抑郁，不得疏泄，或暴怒气逆，皆会影响肝之藏血，致气滞血淤，阴阳失调。倘若压力大，积思在心，思虑过度，必然损伤心脾，脾虚则化源不足，身体失养，而致形体非常消瘦。一个人肝气太盛，易于动怒，会出现头晕、目眩、中风和精神疾患。人的年龄越大，越要注重情志养生。中年的男性和女性都有更年期，女性的更年期49岁为主轴，男性更年期以56岁为主轴，更年期的人容易烦躁发脾气。情志调养好，就可以少病少烦恼。

    良好的情绪对人体是一种最有助于健康的力量。精神愉快新陈代谢就能保持旺盛，这样食欲好，睡眠香，头脑敏锐，精力饱满。而心情不快，出现肝郁气滞、气血运行不畅，许多疾病就会乘虚而入。年长的人更需要情志的调摄，中医特别强调静神闲心，平和安定，恬淡虚无、精神内守。养好肝睡好觉，男人也有更年期，更要调摄好情志。但愿一切如你我所愿，点亮光明成就圆满；南无阿弥陀佛，南无一切如来梭哈。行善养心，养心养生。五台山蜜蜂园大爱寻亲，守望回家；爱心，已经在全国传递654天。

（李松阳2022公历1020非常财富闻道传播《非常财富一点禅》第01819篇）