第1902/有一种生活不完美，会导致失眠，按摩这几个穴位非常好

    失眠有多种类型，肝火型失眠：精神压力大或情绪比较孬，造成肝气郁结，久郁化火，上扰心神而失眠。因此要放松入静多运动，增强体质。按摩背上的肝俞穴可以促进肝功能，按摩脚上的行间穴能清肝热。心肾不交型失眠：压力过大或过度劳累，会使肾中阴液不足，心与肾平衡失调。心阳无法受到控制，使心处于兴奋状态而失眠。按摩心俞穴促进心功能，按摩肾俞穴促进肾功能。心脾两虚型失眠：这种体质的人全身无力有睡意也无法入眠，原因是心脾功能减弱，脾虚血亏心神失养，无法维持元神的安定造成的。要保持心神安宁按摩手腕上的神门穴，促进心功能，按摩小腿上的足三里穴，能调补气血。痰热型失眠：饮食无节制消化吸收不良，使多余的水湿停滞于体内形成痰热，内扰了心神。所以调节好饮食，按摩中脘穴，能够促进脾功能，按摩丰隆穴可以祛痰。

    失眠主要与心的功能有关。元神安静收纳于心中，才能有安稳的睡眠。心功能亢奋或衰弱，人就会心神不宁无法入睡。痰热会扰乱心神，过度思虑、焦躁也无法入眠，肾中阴液不足，心肾不交也会引起失眠，还有一种类型性生活缺乏，阴阳不交，常常会使人失眠，尤其是女性更多。下面重点说说性生活不完美、不和谐，导致的失眠。长期性压抑，或虽有性行为，但没有质量根本得不到满足，长此以往，将危害身心健康。尤其是人正处于性旺盛时期，又长时间得不到新陈代谢时，神经系统会处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁易怒、心情抑郁，失眠便接踵而来。如果有完美和谐的性生活，对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性爱过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。性生活带来美妙的生命体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。这才是很多人梦寐以求的完美性生活。

    女性如果长期缺乏性生活，身体很容易出现各种不适。生理机能遵循“用进废退”的原理，就像经常运动的人，体格会很健壮，性能力也是如此。美好的性爱会释放压力，增进快乐求得心理完美再平衡。另外神经兴奋无法入眠时，刺激穴道也相当有效。特别是压位于头后侧的完骨穴，可调整自律神经，具有诱睡之效。触摸耳垂后方，有一突出的小骨乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间就会有睡意。脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。此穴又称为百敲穴。因为在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。其它对缓解失眠有帮助的穴位：印堂穴、三里穴、三阴交穴、涌泉穴。特别是脚心的涌泉穴，用左右手分别按摩左右涌泉穴各100次。或者直接用手搓脚心，使脚心发热出微汗，脚暖和了就容易入睡了！

    有一种生活不完美，会导致失眠，按摩这几个穴位非常好。但愿一切如你我所愿：南无阿弥陀佛，南无一切如来梭哈，摩诃般若波罗蜜多！行善养心，养心养生。五台山蜜蜂园大爱寻亲，守望回家；爱心，已经在全国传递697天。

（李松阳2023公历0111非常财富闻道传播《非常财富禅》第01902篇）