第1945篇/养生半饱半饥，少吃一顿饭，多吃一点空气

饱食积久难化，

便不成形尿不清亮，

早上深呼吸腹肌难以收缩；

饱食脏腑负担过重功能紊乱，

痰湿中阻气血不周。

太多的人管不住嘴吃死了，

这一辈子吃多少饭是有定数的，

吃得多必减寿，也是生病的一个原因。

古僧人过午不食，一日两餐就好，

尤其是年龄大的人，节食益处多得很。

少吃，但要吃蛋白质含量多的食物，

又要容易消化吸收，每日坚持：

吃四颗鸡蛋，三碗豆浆（或三碗八宝粥），

两杯牛奶一壶白开水。

一日两餐半饱半饥，空之腹用来吸收空气，

用来腹式呼吸，以此按摩脏腑疏通经脉，

万事万物都是阴阳调和相反相成的，

半实（食物）半虚（空气）气血和畅必得仙寿。

活得极致，一定是两半合一阴生阳长雌雄同体的人。

但愿一切如你我所愿：

南无阿弥陀佛，

南无一切如来梭哈，

摩诃般若波罗蜜多！

（李松阳2023公历0223 非常财富闻道传播《非常财富》第01945篇）