第2427/老子最长寿，以修道养寿

    说老子是最长寿的人，自古以来都是公认的。老子为什么能长寿，没有比修道更能养寿的了。老子活了多少岁？《史记》中太史公是这么说的：“盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。”老子距今有两千多年，生于春秋时期，是孔子的老师。老子是道教的创始人，在函谷关写下洋洋五千言《道德经》时，已经一百二十岁，他骑着青牛出关，向西而去再无踪影，也许就是史载所说，后来老子化胡成佛了。老子传道给西域人、天竺人，遇到了悉达多，后来也成就了圣道。

    中国民间都讲老子非常长寿，他是一位卓越的养生大师，《道德经》里包含着丰富的养生智慧。老子所说的修道养寿，就是通过亲近自然修炼心性、在天人合一中调养身体来延年益寿。比如古代的很多道士，他们修炼道术，延年益寿，有的甚至活到了一百多岁。现代医学研究也证实了遵循自然之道，培养健康生活方式和良好的心态对长寿确有显著的影响。可以说，修道养寿并非虚无玄妙的东西，而是经久不衰的养生之道、科学之道和智慧之道。

    养生大家都是大道医，一般医生靠一点医术，大医靠的是大道至简。有名的老中医也是接近于道的。比如中医不管看什么病，首先要把脾胃的阴阳调理好，免疫力培养起来了，身体才能好起来。中医讲：“脾主运化，主宰水液代谢，是五脏六腑中的大长官。”“胃者水谷之海，六腑之大源。”因此，中医讲究“先养脾胃”，认为脾气胃气虚弱会导致消化不良，水液代谢紊乱，营养失调。所以长寿的关键首先在于人的脾胃健康。日本长寿村的老人们大多数饮食清淡，尤其是以五谷薯类食物为主，再加适量蔬菜瓜果，这样的饮食结构可以促进脾胃健康，有助于长寿。

    老子修道养寿的方法，既是一种生命哲学，也是一种养生之道。他强调提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，以达到寿敝天地的效果。这种方法的本质是遵循自然规律，调和身心，长寿健康。

    在老子的思想中，贵生、摄生是重要的理念。他认为生命的价值在于保养和珍惜，而摄生则是通过调整身心状态来保持健康。老子提倡清静无为、淡泊名利的生活方式，认为只有内心平静、无欲无求才能达到身心健康的状态。同时，他也强调上善若水，厚德载物，认为一个人的品德修养也是保持身心健康的重要因素。

    老子的修道养寿方法对于现代人来说仍然具有重要的指导意义。现代社会节奏快，人们生活压力大，往往容易忽视自身的身心健康。通过学习老子的修道养寿方法，我们可以更好地调整自己的身心状态，保持健康的生活方式。同时，我们也可以借鉴老子的思想，注重品德修养，提高自身的精神境界，以达到身心和谐、健康长寿的目的。非常财富道闻天下，上善若水惟和厚生；但愿一切如你所愿，阿弥陀佛！

（李松阳2024公历0124非常财富》第02427 阿弥闻道第589)