第2474篇/健身的人死得快吗

    人有时候会听别人说，有一位健身教练很年轻就去世了，还是患癌死的。有时候会有新闻报道说，保健医生治不了自己的什么病，也是年轻轻的就走了。他们由此产生了错误的认知，感觉健身的人死得更快，也为自己懒得健身找到了说辞。其实人患癌之后与健身没有直接的关系，人生病死亡也与健身没有太大的关系，有人过度健身发生猝死，也是个别极端的案例，并不具有普遍性。人死得快自有其因果使然，不能以一时一事论因果，更不能以一事断一人，一叶障目片面地看问题都是人生的大误区，奇谈怪论都是不能自圆其说的。

    我曾在部队天天健身锻炼身体，增强体魄苦练本领，当然是必须的，不这样锻炼怎么能完成艰险的任务？从来也没有看到也没有听说，哪个军人锻炼身体死了，只见战友们个个体格健壮，精力充沛，一天有使不完的劲儿。恰恰是现在娇惯的学生，缺乏应有的锻炼，身体又胖又虚，弱不禁风动不动就感冒，就是这种体质猝死的情况是有的，体质有问题，锻炼要循序渐进，不能像健康正常的人那样，活动量过大就会出现麻烦。健身也好，锻炼也罢，并不是年龄大的人要做的事，人从小就要注意活动健身，尤其是经常久坐的人，运动是必须的，而且要有足够的量，不能只是走几步路就算健身了。

    一个人有一个体育爱好，是非常幸运的。因为健身是一生要养成的习惯，习惯成自然，才能真正达到其目的，并不是觉得自己身体不好了，才想起来健身。没有爱好，就养不成习惯，三天打鱼两天晒网，不能坚持到底，又有何用？健身也并不只是体育运动，健身就是养生，还包括入静、禅坐、瑜伽，一动一静辩证健身，才是比较科学的做法。大健身从养生的角度讲，工作劳逸结合、生活顺其自然、心理清静平和，要在诸多方面注意调整身心，达到阴阳平衡，凡事有为有所不为，适而可止不可过度。健身从生命的整体观做起，单纯地锻炼都是不科学的，如果熟读了《黄帝内经》去健身，效果一定是最好的。

    错误的认知和误导常常害人不浅，如果抱着健身的人死得快这样消极的态度活着，不去健身、不去养生，看医生的机会会越来越多。尤其是现在肥胖的人、高血压的人越来越多，早已经赶上了欧美人，更可怕的是肥胖的人年龄越来越小，有的从娘胎里出来就是小小胖子。肥胖能引起诸多疾病，减肥最好的办法就是从健身养生做起。——匆匆复匆匆，生命惜朝夕；养生贵养心，积善有余庆。上善若水消业增福，阿弥陀佛和光长生。非常财富道闻天下，圣贤文化薪火相承。但愿一切如君所愿，阿弥陀佛！但愿一切如君所愿，摩诃般若波罗蜜多！

（李松阳2024公历0310《非常财富》第02474篇 阿弥闻道第635期)