第2501篇/受苦或享乐都会使肌肉疲劳，养成习惯意味着什么呢

    埃及金字塔的每一块石砖，都是平凡无奇的，但是当它经过建造工艺组合在一起的时候，就会创造世界奇迹。一个人做一件事情不能决定它的好坏，但如果日积月累形成长久习惯的时候，性质就会彻底改变；任何事情一朝一夕都不能断其好坏，只要不过度就是好事，过度了呢，再好的事情也是错的。人最难搞明白的也许就是肌肉疲劳意味着什么？受苦或享乐都会使肌肉疲劳，长期下去就会出现早衰或神奇死亡，如果长期肌肉疲劳，必需引起足够的警惕！

    他是一位辛勤劳作的农民，常常下地干活早出晚归披星戴月，晚年突然开始右脚拇指下垂（人站立稍息的时候，习惯右腿支撑身体，左腿休息）麻木变形，不能活动自如。由长期肌肉疲劳不能恢复，导致肌肉萎缩，重症肌无力，吞咽无力，神医医治无效三年后病逝。他的儿子感叹天下无医，爱读黄帝内经养生，但一直没有明白为什么从脚拇指麻木开始？一次他和工友干了几天重体力活儿，整天站着作业操劳，十分消耗体力，一旁的60多岁的一位工友说，太累了脚拇指都感觉麻木了，是右脚拇指，而他也同样感觉到右脚拇指麻木过，不过很快恢复了知觉。他由此忽然明白，原来其父就是这样长年累月干到老，肌肉疲劳不能及时恢复，慢性累杀了。

    受苦能受死，真是如此，但享乐能好活死吗？必能无疑。常听人说过一位长期沉迷于夜夜笙歌的年轻女子脚趾头烂死了。性爱，是一种精神放松的体力运动，任何一项适度的运动，都可以增强体质，促进身心健康，相交是一种可以增强睾丸激素，加强性驱动力的十分理想的有益锻炼。但是乐在其中忘记了肌肉疲劳，又不能及时恢复，甚至养成了长期习惯，那一定会深受其害。肌肉疲劳，是百病之源，不仅仅是超负荷工作、过度运动、不良生活习惯等引起，而且心累、压抑、烦恼，同样可以引起肌肉疲劳，而身心俱累更是可怕的隐形杀手。最容易被人忽视的还是不良的生活习惯，长久熬夜或久坐、久站、久卧等，都会使肌肉疲劳，不能及时恢复，往往都是后患无穷。

    出现肌肉疲劳，最好莫过于多休息，睡眠、放松、入静、禅定，都是增补能量的好方法。疲劳就是损耗能量太大了，直接的感觉就是气血能量变弱了，恢复阶段性的肌肉劳损引起的疼痛性肌肉疲劳，一般需要一两周的时间。快速恢复肌肉疲劳常见的有按摩、温水浴等办法。比如温水浴、泡脚，可以加速全身的血液循环，加速促进身体的新陈代谢、缓解身体疲劳，帮助身体尽快恢复体力。—— 但愿一切如君所愿，南无阿弥陀佛！但愿一切如君所愿，摩诃般若波罗蜜多！

（李松阳2024公历0406《非常财富》第02501篇 阿弥闻道第661期)