第2505篇/养胃谣言迟早把你的胃养废，没有充分的科学依据就是谣言吗

    有篇网络热文《这些养胃谣言迟早把你的胃养废》说，一些养胃谣言，没有充分的科学依据有养胃的作用，就说这是流言或谣言！实在是不顾普遍事实的胡说八道，这才是真正的谣言。科学未能证实的事物多的去了，科学无法证实的事物也多的去了，能证实的东西少得可怜，也未必就是真知。仅仅据此，就能证实是谣言吗？不管吃什么，人都是有个体差异的，有的人就养胃，有的人就不适。只要是长久实践得出的大概率结论，都是对的，不管什么科学不科学只要是真知，就会大行其道，一切都可以过去，唯有真理永存。

    热文说，流言：胃不好？多喝点粥养养！长期喝粥会削弱消化功能。长期吃“柔软”食物，可能导致胃变得“慵懒”，胃部功能得不到充分锻炼，反而可能出现消化功能衰退的情况。经常喝粥，尤其是白粥，营养相对比较单一，容易导致营养缺乏。民间说的喝粥，和老中医讲的粥，并不是大米白粥，而是富含营养的小米黄粥，或五谷八宝粥，这是自古以来的养生粥，过去生活比较穷苦，孕妇坐月子要喝一个月小米粥补身子下奶水，就是靠一顿一碗不稠不稀覆盖一层小米油皮的金灿灿的养生粥坐好月子的。

    又说流言：牛奶中含有的脂肪和蛋白质可以在胃黏膜表面形成保护层，对于缓解胃酸对胃壁的刺激有一定帮助。但对于乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏的人群，牛奶还可能会加重胃部不适。喝牛奶完全依据个人的情况定，有的人喜欢喝就喝，喝了肚子不舒服就不喝。现在多少新生的孩子，母亲奶水不足，就喝牛奶，喝习惯了当然也好，不喜欢喝牛奶就喝小米粥代替完全可以。小米粥或五谷粥跟牛奶都是好东西。我喝牛奶不舒服，小时候习惯喝小米粥，但现在在小米粥里兑少量牛奶胃口完全可以接受。

    还有很多认为是养胃流言的，比如说：苏打饼干中含碱性物质，可以中和胃酸，对胃有养护作用。说得对啊！胃酸帮助消化，只吃一点含碱性的苏打饼干，怎么可能全部中和掉胃酸呢？比如说：胃不好的人可以清淡饮食，少吃肉多吃素，减轻肠胃负担。清淡饮食，适当减盐减油，多吃水果蔬菜和全谷物等，确实对胃肠道健康有益，但是这并不意味着就一定要少吃肉，甚至不吃肉。人适当吃一点肉好，不吃肉更好，清淡饮食利大于弊，不要夸大什么不吃肉就不行，吃肉可以锻炼肠胃消化能力，但也增加了消化负担。

    还比如说：民间有“以形补形”的说法，所以吃猪肚也可以养胃。目前并没有充分的科学依据它有什么特别的养胃作用。如此等等，把民间流传的养胃俗言，以科学或研究歪曲为流言或谣言，简直是把全民生活实践过的东西放在了实验室胡说八道，让人匪夷所思！—— 但愿一切如君所愿，南无阿弥陀佛！但愿一切如君所愿，摩诃般若波罗蜜多！

（李松阳2024公历0409《非常财富》02505篇 阿弥闻道第665期）