第2507篇/沉不住气的人，修一个字

    阿弥问弘愿禅师：急性子的人常常沉不住气，把一手好牌打得稀烂。就像不是一只上等的斗鸡，只会虚张声势，自狂自傲，遇到强者，往往不堪一击！而气定神闲，从容安详，呆若木鸡，最后总能战无不胜甚至不战而胜。这个道理他比谁都懂，但就是遇事沉不住气，屡屡受挫，怎么修炼才能稳如泰山坦然自若呢？

    弘愿说，江山易改本性难移，急性子的人容易沉不住气，这样的人更应该修一个字：禅。生活就是禅，做个禅者关键要练好一口气，提升心理素质和生活智慧，在面对困难和挑战时，能够保持冷静和理智，避免做出仓促决策。小事三思而行，大事睡三天再做决定。这种让子弹再飞一会儿的把控能力，有助于自己更好地驾驭自己的情绪，提高自信和耐心，从而更加从容地面对生活中的各种问题。

    培养沉住气的能力，必须保持冷静状态，有个小妙招，通过觉知放慢心跳和深呼吸来面对困难和挑战。深呼吸先要往外呼呼气，一直把气呼干净了，吸气的时候，气才能够彻底地沉下去。气不往上翻腾了，不浮动、不躁动了，心里面才会安定清净起来、打不起妄想来。就像打禅入静开始一样，如果气往上翻腾，妄想就伏不住会特别多。气不能上头，要沉到丹田，才能一心不乱。外禅内定，就是禅定一如。对外，面对五欲六尘世间诸相不动心，就是禅；对内，心里面无嗔恨贪爱染著，就是定。

    人要沉得住气，需要大智慧，除了习禅外，在禅静中升起智慧外，还要有遇事沉住气的习惯，用好深呼吸这样的方便法。不管受到什么侮辱、委屈、毁伤、批评，都能沉住气，不急于伸张、辩论，这种忍辱实在不容易，但时间会给出最好的公断。

    阿弥慢慢体会弘愿所说的禅。他想，禅不仅是一种修行的方法，更是一种生活的态度和智慧。只有用心去感受生活、用智慧去解决问题、用勇气去面对挑战，才能真正做到稳如泰山、坦然自若。他开始放大格局，更加用心地去观察周围的一切，无论是微小的生命，还是壮丽的大自然，他都感到无比的敬畏和喜悦。他学会了在忙碌的生活中找到宁静，不再为琐事烦恼，而是用一种平和的心态去面对一切。

    在与人交往中，阿弥反观自己反求诸己也变得更加宽容和理解。他想每个人都有自己的烦恼和痛苦，需要用智慧和爱去化解。他不再轻易发脾气，而是用一种平和的语气去沟通，化解矛盾。他能够如此平和，这种变化让周围的人都感到惊讶和欣喜。他说：“当我们能够心如止水，不被外界所干扰，我们就能够看清事物的真相，找到解决问题的最佳方法。而勇气则是我们面对挑战时的支撑，只有勇往直前，才能够克服一切困难。”阿弥也感到欣慰，沉住气修一个禅字，胜读十年书啊！—— 但愿一切如君所愿，南无阿弥陀佛！但愿一切如君所愿，摩诃般若波罗蜜多！

（李松阳2024公历0411《非常财富》02507篇 阿弥闻道第667期）