第2511篇/西医院士樊代明：我跑步半年，所有的病都好了

    近年，新冠肺炎的时候，我们出去的少了，活动少了，吃的多了，于是血压、血糖、血脂都高了。我去一查体，他们给我查出11个病，讨论病情的时候还叫我参加。我们的书记说，你好像不行了。给我开了15种药，要把这15种药全吃了，就差不多了！我说，这个要把我吃死了，他们说樊老师，这都是你教的。我说我教是分开来教的，你们把它合到一起来杀我吗？回到家我跟我太太讲，她是皮肤科教授。我说我吃不吃药了？她说，要不先不吃药，我呢饭做少一点，油少放一点，你呢多去跑步，跑一万步，跑到那个血压正常的时候为止。半年以后，我再去复查，所有的病都好了！

    倪萍采访到一个有良心的西医，他说医药只能解决不超过十种急性病，也是救急缓解不除根的，而对一切慢性病都没用，反而有害，会引发并发症，尤其是高血压引起的诸多疾病。那为什么医生自己不吃药，却总让病人吃药，因为为了钱不是为你的命，资本的罪恶流淌在人类的整个血液里。近日，妻子因为照看孩子乐乐，晚上睡不好，一个多月休养不好疲劳过度，血压高压190，突发舌根僵硬，流口水，是典型的脑梗征兆。——她数年前第一次轻度脑梗过，这个周期就这么长，如果不能根治，一次比一次严重。现在用西医输液急救，输五天液后得到缓解控制，但只要再疲劳或心情不好，随时又会出现病情！

    像治愈高血压这样的慢性病，根本是不可能的。唯独的办法是中医养生和道医祛病。她曾经练道家的八部功，效果很好，可惜没有坚持多久，后来练最简单最方便的举手下蹲站墙功，效果很不错，可是忙累了，就顾不上练了，仅仅几分钟的功都坚持不下去。再好的疗法，不能坚持还是业障作祟，没有办法。人必须天天坚持合理的运动，但不能疲劳，过度必废。我在《丁香芬芳，宗筋粗悍》中就深有体会地说，从生命的源头看，运动锻炼（体力劳动）必需天天有，尤其是到退休时更需要活动量，但必需适度。

    为了挑战自己，我去了卸车组，摔几十斤上百斤的快件大包，紧紧张张干七八个小时，第一天不住出汗，第二天、第三天会干了出汗少了，但感觉手指轻度麻木，浑身酸痛。有个长期干的说，他的两手手指肚凸起，指关节凸起，粗糙不堪的十指全部扭曲变形，还会麻木疼痛。我看了他手的样子，害怕了果断离开了这个岗位，重回翻面单组，比起这个轻松多了。锻炼也好苦力也罢，都要适度，不可过度挑战自己的极限，运动天天要有，但不可过度。人活一口气，运动是力气活儿，尤其是剧烈过猛的运动必有损伤，深吸进去的气，没有吐出的气多时，生命就到了极限。

    一阴一阳之谓道，运动必不可少，自然静养习惯养成也必不可少，休息禅坐动静自然平衡，是养生疗病的大法，因为自然力与自然道的能量，没有什么力量比这更殊胜的了！—— 但愿一切如君所愿，南无阿弥陀佛！但愿一切如君所愿，摩诃般若波罗蜜多！

（李松阳2024公历0415《非常财富》02511篇 阿弥闻道第671期）