第2516篇/最好的养生不花钱

    我们常常不由自主地说谢天谢地，我们的确应该感恩天地众生，阳光和空气与我们的生命紧密相连，晒太阳是增加阳气的代谢养生，而深至丹田的呼吸是最有益的养生，这些都是不需要花钱的。

    体力运动养生，必不可少，特别是经常坐着的人，每天需要一两个小时的体力活动，哪怕是苦力活也算。尤其是人退休后，更需要坚持体力运动，只要不太劳累就行，这样经常出出汗，增加力气，防止肌肉丢失至关重要。

    我就是几乎坐到了退休，现在开始坚持到老干一些苦力活儿，还可以适当赚点钱，难免腰疼的话，注意早睡早起休养好，再行禅入静放松，哪儿感觉不舒服，就在哪儿高度放松，用意念温煦自己的气血畅达。体力锻炼可以健脾胃，强食欲，但大可不必一日三餐，两餐或许也可以，现在很多人是撑死的，没有饿死的，饥饿养生还可以省钱省时间。

    人绝大多数是病死的，90%以上的疾病是因为情绪不良导致的，稳定良好的情绪养生至关重要，情绪不好你再养生也几乎是徒劳的，心态好心情才能保持好，豁达的心胸，能容得下事，多想好事快乐的事，不想乱七八糟的事，意念光明纯净是很高级的养生大法。最高级的养生是有一颗境由心转的无量心，心量大了，烦恼就小了。这就需要有定力，有转境的定力，到达自在境界的定力和慧力。越是高级顶级的养生，越是不须花钱，所以说，人不要执念于财富，求财有道顺其自然，不要患得患失，一切都是浮云，没有健康自在，没有养生厚生，一切都是浮云随风而去。—— 但愿一切如君所愿，南无阿弥陀佛！但愿一切如君所愿，摩诃般若波罗蜜多！

（李松阳2024公历0420《非常财富》02516篇 阿弥闻道第676期）