第2564篇/几多禅语归一元，怎样管住你的嘴

    几多禅语富含生命的哲理，句句都归人活一口元气，而元气都是吃来的，也是被吃走的，怎么管住你的嘴？可以用几句顶级禅意短语说明白。

    以食为天：王以民为天，民以食为天，臣以君为天，子以父为天，妻以夫为天。由此可见，这个天从人之顶，在人的最高处，是与自己关系最紧密相关的事，是根本的关系，第一位的关系无可动摇。以食为天，即人赖以为生的珍贵资粮。

    内经说，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充：中医讲究天人合一，阴阳自和，比如：五谷为养，其它为辅，人的元气主要是从有种子能量的五谷中生发来的，其它食物多偏寒凉，不宜消化也会形成湿气，堵塞经络。可是现在的人们大鱼大肉、山珍海味，吃五谷杂粮反而很少，与天相逆，能有多好？

    饮食有节，谨和五味：五味入胃，各归所喜，酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾，久而增气。不同味道的食物对应不同的脏腑起到补泻作用，要饮食有节，不能喜欢什么就偏吃什么，长久偏食就会导致相应脏腑功能增强而过，发生病变。比如常吃泡菜，食盐过多，会造成小动脉收缩，引发高血压。

    嗜食者少气：管不住自己的嘴，往往喜欢吃什么就吃个没完，本来肚子还很饱，但就是忍不住还要吃，越吃消化越不好，损伤元气越大，元气越少越喜欢吃。嗜吃什么就得什么病，脾病宜食甘，心病宜食苦，肾病宜食咸，肝病宜食酸，肺病宜食辛。此五脏宜食过多，则不宜，故生病。

    轻断食，休养脏腑：我们知道休养身体，却何曾休养过脏腑，脏腑其实负累最重，一刻不停地为我们生发疏送元气，滋养生命。得道的人不仅可以管住嘴节制饮食，还会轻断食，让自己的脏腑得到休养，调和精神延年益寿。尤其是中老年人，肥胖嗜食者，每周断食一两天，辟谷静养调理脾胃，促进新陈代谢，是饮食修炼的一个妙法。

    多吃一点素食，感受内心的清静与平和：吃是人生的第一修行，吃要戒掉贪欲，吃得少一点，元气反而会多一点。尤其是少吃肥美的食物，多吃一点素食，清心寡欲，会更多一点平和。

    人的元气都是吃来的，是经过脾胃营化来的元气，心肝肺支出元气，肾把多余的元气储备后用。所以养生重在管住自己的嘴，养五脏调和阴阳，而不在运动锻炼四肢发达，反而将元气过多地用在了表面的四肢发达上，削弱了内在的五脏元气，也就是五脏之阳气，不利于养生保健，甚至衰老越快。当然人越老越需要一定的气力，但凡事不可过，饮食有道不可过，人活一口气，生生之气一切归元。但愿一切如你所愿，南无阿弥陀佛！但愿一切如你所愿，摩诃般若波罗蜜多！

（李松阳2024公历0607《非常财富》02564篇 阿弥闻道第724期）