第2600篇/春夏养阳，温暖的阳光灸一灸，再好不过

    《黄帝内经》说：春夏养阳。尤其是夏天是养阳、冬病夏治最好的季节。现在街上很多养生店里，接受按摩、针灸、艾灸疗法的人特别多。再过两天就进入伏天，从7月15日到8月23日，初伏10天、中伏20天、末伏10天共40天。三伏灸的好处主要有消暑、排湿气、健脾胃、温补肾阳、强身健体等益处。

    消暑：三伏灸可以促进体内热气排出，防暑消暑。排湿气：三伏灸可以促进体内湿气的排出，若存在湿气过重、寒气过重等情况，可以通过三伏灸进行调理。健脾胃：三伏灸可以达到健脾胃的效果，改善脾胃不和、脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等情况。温补肾阳：三伏灸可以温补肾阳，补充阳气、肾气的不足。强身健体：三伏灸可以促进体内有毒物质排出，强身健体防病疗疾。

    做了三伏灸后，注意身体保暖，不可洗冷水澡或吃凉性食物，不能一边疗养，一边又喝冰镇饮料、雪糕等。十病九寒，人就是活个气血和畅，血是靠气温煦、推动的。阳气是人体的能量，“阳化气，阴成形（血）。”阳气化成人体所需要的能量——人体才能保持旺盛的生命活力，这都是阳气的作用。

    艾灸5穴，可以养脏腑之阳：养心阳，灸心经原穴神门穴；调肝阳，灸肝经的输穴和原穴太冲穴；温脾阳，灸调中理气、导滞通络足三里穴；振肺阳，灸中焦、肺气所聚之气的中府穴；益肾阳，灸肾经经脉第一穴涌泉穴。

    万物生长靠太阳，阳气是人体赖以生存的根本。养生家都有“吸取日月之精华”的说法。太阳，就是阳气的源泉。除了夏天和三伏天艾灸等养阳补气外，还可以直接晒太阳，特别是在夏日的早晨，让温暖的阳光灸一灸，再好不过。太阳灸，能够借助阳光来生发身体的清阳之气，进而驱散体内的阴寒浊气。阳气就是正气，能够抵御外邪，而晒太阳增强免疫力强身健体。一年四季里，都要适当晒太阳，温煦体内的阳气，促进气血周流，加快新陈代谢。

    太阳灸，能够补骨头，补阳气，补正气。太阳灸可促进体内维生素D的生成，有利于钙的吸收。小孩太阳灸有利于生长发育，中年人太阳灸，可以减缓骨骼中钙的流失，老人太阳灸，可以防治骨质疏松，还可以改善抑郁情绪。太阳灸对男女老少都有好处，都可以采日精驱邪气补骨头。

    人寒湿气重，就会阳虚，秋冬常有人手脚冰冷，不妨多晒晒腿脚，有助于驱走体内寒气，还能抗衰老、延年益寿。经常腹泻、肚子疼的人，多半为脾胃虚寒，可以面朝太阳来“太阳灸”，以此来调理身体。身体健康的人养生保健，则多晒晒背部，直裸背部直接太阳灸。

    春夏养阳，冬病夏疗，三伏灸最当令。身体，让温暖的阳光灸一灸，再好不过！日日好日能量偈：菩提愿力圆满一切，但愿一切如你所愿；南无阿弥陀佛，摩诃般若波罗蜜多! 

（李松阳2024公历0713《非常财富》02600篇 阿弥闻道第760期）