第2753篇/她为什么不开心

    一个人开心必需身体好。身体不好，免疫力低下喜欢生病的人，情绪不振，容易对什么都讨厌，常常不开心的样子。身体不好有一个非常大的原因是：吃得太饱穿得太暖，免疫力低下，厌恶心重，健康每况愈下，没有了好的心态，是人生病短命的最大问题所在。

    中国工程院张院士说：一定的饥饿感，能启动长寿基因。穿得过暖、吃得过饱对身体是不好的。越来越多的科学研究证明，如果我们吃八分饱，有饥饿感，会启动长寿基因。另外，如果我们穿不暖，稍微有一点寒冷感，也会增加启动长寿基因。在动物实验中也都是这样的。

    张院士进一步解释道，适度的饥饿感和寒冷刺激，并非是要人们刻意追求挨饿受冻，而是倡导一种“适度原则”。在营养过剩、物质充裕的现代生活中，人们往往容易陷入过度喂养和过度保护的误区，这不仅不利于身体健康，反而加速了身体的衰老过程。

    适度的饥饿感促使身体更加高效地利用食物中的营养，减少不必要的脂肪堆积，维持体态轻盈；而适当的寒冷刺激则能激发身体的自我调节机制，增强免疫力和抵抗力，使人在面对外界环境变化时更加坚韧。这种“逆境锻炼”，虽看似严苛，实则是对生命潜能的深度挖掘和激活。

    因此，为了拥有一个健康、快乐且长寿的人生，我们应当学会倾听身体的声音，适时调整饮食与生活习惯。不必追求山珍海味、锦衣玉食，简单、适量、均衡才是养生之道。在四季更迭中，适时增减衣物，让身体在自然的怀抱中自由呼吸，感受季节的更替，享受生命最本真的韵律。这样才能在岁月的长河中，悠然自得，笑对人生。

    快乐与健康其实并不遥远。日常的每一餐，不再是为了满足口腹之欲，而是滋养身心。我们学会在餐桌上留下一点空白，给肠胃留出呼吸的空间，也让心灵得以放松，享受那份“未饱”的愉悦。走在街头巷尾，不必总是紧裹厚重的衣物，偶尔的寒风拂面，不仅清醒了头脑，也让身体学会了如何在自然的挑战中寻找平衡。

    阿弥陀佛！六时吉祥！阿观自在，日日好日！行善积德，越来越好！南无阿弥陀佛，一切变得越来越好！但愿一切如你所愿！摩诃般若波罗蜜多！阿观自在，菩提萨婆诃！阿观自在，南无（观音）观自在菩萨！………非常财富阿弥闻道！阿观自在越来越好！

（李松阳2024公历1213《非常财富》第02753篇 阿弥闻道第913期）